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2017-09-01
對治抑郁癥，需要無我的智慧
一旦懂得空性的智慧，世間一般的煩惱、別人的攻擊，都影響不了你。心會日益堅強，不會輕易破碎。原來在感情、生活上遇到麻煩，會覺得特別倒霉，沒有希望，好像只能選擇離開這個世間，但在懂得中觀的道理后，會有一種正面的改變，讓“玻璃心”成為“金剛心”。
標(biāo)簽: 抑郁癥 智慧 玻璃心 
2017-09-01
抑郁患者早晨起床會困難
針對抑郁癥“起床困難”的情況，在這里整理了一些抑郁癥患者戰(zhàn)勝早上起床的心理暗示方法，希望能夠幫助你們早晨更容易地從床上起來。
標(biāo)簽: 抑郁癥 思想準(zhǔn)備 心理暗示 
2017-09-01
緩解抑郁的食物
鋅在人體內(nèi)主要以金屬酶的形式存在，其余以蛋白結(jié)合物形式分布于體內(nèi)，缺鋅會影響腦細胞的能量代謝及氧化還原過程。食物中含鋅量最高的是牡蠣，動物肝腎、奶制品中也有分布。
標(biāo)簽: 抑郁 微量元素 魚肉 
2017-09-01
抑郁跟什么有關(guān)？
心理社會因素：多數(shù)患者起病由心理社會應(yīng)激所促發(fā)；但這類應(yīng)激多為日常生活中的矛盾和沖突，幾乎所有的人在一生中均曾經(jīng)經(jīng)歷過，因此難以作為病因，充其量只能作為誘因。
標(biāo)簽: 心理因素 抑郁 情緒低落 
2017-09-01
失眠背后的抑郁癥
抑郁癥典型的睡眠障礙是早醒，即深夜或凌晨醒來、比平時早醒超過一小時以上，醒后不能再入睡，腦海里就像放電影一樣，反復(fù)浮現(xiàn)著一些不愉快的往事或?qū)η巴緫n心忡忡。
標(biāo)簽: 抑郁癥 睡眠 憂傷 
2017-09-01
原來有這些才能算強迫癥
自我治療，對于程度嚴(yán)重的患者來說，是不推薦的。畢竟強迫癥的治療，不是一個輕松的過程。如果有人陪著，幫忙著，會減少自己在康復(fù)路上的孤獨感。
標(biāo)簽: 強迫癥 自我治療 反強迫 
2017-09-01
抑郁患者，春季情緒調(diào)節(jié)的5法 ！
春季時可以多吃些熱量高的飲食來滿足身體的需要，如肉類、豆類等。另外情緒低落時可以適當(dāng)?shù)暮赛c綠茶或咖啡，吃點香蕉等可以起到興奮神經(jīng)系統(tǒng)，改善心境的作用。
標(biāo)簽: 春季 情緒調(diào)理 飲食 
2017-09-01
十個導(dǎo)致抑郁的壞習(xí)慣!
慢性睡眠剝奪是臨床上抑郁癥的主要觸發(fā)因素，很多人都得不到推薦的7-8小時的健康睡眠時間。當(dāng)沒有足夠的休息時間時，身體很容易處于亞健康狀態(tài)，而引起一系列的不良反饋。
標(biāo)簽: 消極情緒 睡眠習(xí)慣 抑郁癥 
2017-09-01
抑郁的十大癥狀
可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望?；颊吒械叫那槌林?，生活沒意思，高興不起來，郁郁寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自撥。有些患者也可出現(xiàn)焦慮、易激動、緊張不安。
標(biāo)簽: 抑郁心境 抑郁癥 精力喪失 
2017-09-01
抑郁，所有人都知道應(yīng)該這樣做該多好
如果能和對死亡持開放心態(tài)的人談?wù)撟詺?，那就更有效了。在我們談及自殺的細?jié)時，那股執(zhí)行自殺的力量，也漸漸被發(fā)泄。自殺變成了一個可包容的念頭，而不是控制我們的念頭。
標(biāo)簽: 抑郁 自殺 念頭