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2017-10-12
夏季竟是抑郁的高發(fā)期，該怎么辦!
心情壓抑、興趣喪失、焦慮、精力不足、悲觀失望、自我評價過低、整日唉聲嘆氣等，都是比較常見的癥狀，特別是突然自信心不足，做事憂郁，擔(dān)心自己做不好，這時就要警惕，是不是有“心理感冒”的前驅(qū)癥狀了。
標(biāo)簽: 焦慮 自信 乏力 
2017-10-12
盤點抑郁癥病因勿讓心上了鎖
如果家庭中有抑郁癥的患者，那么家庭成員患此病的危險性較高，這可能是遺傳導(dǎo)致了抑郁癥易感性升高。其中雙相抑郁癥的遺傳性更高些。
標(biāo)簽: 遺傳 抑郁癥 環(huán)境 
2017-10-12
男子抑郁臥軌自殺抑郁癥的五種預(yù)防方法
當(dāng)你感到壓力過大時，可以做一些放松的運動，緩解壓力，瑜伽、冥想或有氧運動對于女性都很適合;某些食品有一定的鎮(zhèn)靜減壓作用，如大棗、牛奶等。但要注意，這些食品不能代替溝通和正確的治療。
標(biāo)簽: 壓力 心態(tài) 心理 
2017-10-12
常喝酸奶能防抑郁這些“冷知識”你都知道嗎
三餐只選一餐以酸奶取代。減重時，最好不要吃得太單調(diào)和缺乏變化，食物多樣化是前提。如果餐餐只吃酸奶。這種吃法持續(xù)下去，會造成營養(yǎng)失衡。如果三餐中只選一餐吃酸奶，再搭配一盒不放沙拉醬的蔬菜沙拉，淋上酸奶，既不會增加熱量也可達到減肥的效果。
標(biāo)簽: 食物 酸奶 營養(yǎng)素 
2017-10-12
抑郁癥自查方法抑郁可以多吃快樂的食物
約有70％～80％的抑郁癥患者伴有睡眠障礙，患者通常入睡無困難，但幾小時后即醒，故稱為清晨失眠癥、中途覺醒及末期失眠癥，醒后又處于抑郁心情之中。伴有焦慮癥者表現(xiàn)為入睡困難和惡夢多，還有少數(shù)的抑郁癥患者睡眠過多，稱為“多睡性抑郁”。
標(biāo)簽: 失眠癥 抑郁 消化 
2017-10-12
抑郁癥患者的世界到底有多黑暗？看了你就知道！
抑郁癥還會伴隨而來的其他的生理反應(yīng)，如，胸悶，胃痛，肩頸痛，耳鳴，心慌，食道堵塞感和燒灼感等等。體重急劇下降，脫發(fā)，幻聽，幻覺等。
標(biāo)簽: 生理 心慌 孤獨感 
2017-10-11
心情長期抑郁焦慮怎么辦？
在情況允許的情況下，可以盡可能的爭取家屬、同事、組織上的關(guān)照、支持，這對于找出誘發(fā)焦慮癥的根本原因，消除病因有重要的意義。同時還可以有效的緩解病情，積極的輔助正規(guī)系統(tǒng)的治療。
標(biāo)簽: 病情 輔助 心理 
2017-10-11
心情焦慮抑郁，多吃這五種食物！
櫻桃被西方醫(yī)生稱為自然的阿斯匹林。因為櫻桃中有一種叫做花青素的物質(zhì)，能夠制造快樂。人們在心情不好的時候吃20顆櫻桃比吃任何藥物都有效。
標(biāo)簽: 櫻桃 花青素 藥物 
2017-10-11
抑郁的世界到底有多黑暗？?
睡眠障礙，長期失眠的抑郁癥患者更容易有自殺的想法，平日早起2-3小時，早醒后不能再入眠，在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)。想象一下如果一天只能勉強睡上三四個小時，每一天都這樣，你還能堅持多久不崩潰？
標(biāo)簽: 睡眠 抑郁癥 生理 
2017-10-11
心情低落、抑郁能自愈嗎？?
其實抑郁癥想要自愈其實并不容易，不過要分析抑郁癥能否自愈，還是要從抑郁癥的輕重緩急的程度來說，一般要治愈輕度抑郁癥可能是要比重度的容易很多。
標(biāo)簽: 心理 抑郁癥 藥物