面對抑郁,真的能夠從容應(yīng)對嗎?
人們常常遇到在某一件事情上辦得不好或者是自己的某一個缺點就對自己全盤否認,從而陷入自責(zé)自罪或者自卑自棄的消極情緒當(dāng)中。
迄今,抑郁癥的病因并不清楚,但可以肯定的是,生物、心理與社會環(huán)境諸多方面因素參與了抑郁癥的發(fā)病過程。
抑郁癥患者不宜從事什么工作,最適合什么工作?
人們常常遇到在某一件事情上辦得不好或者是自己的某一個缺點就對自己全盤否認,從而陷入自責(zé)自罪或者自卑自棄的消極情緒當(dāng)中。
從抑郁情緒到抑郁癥,并沒有我們想象中的遙遠。雖然戀情受挫、工作不順是會導(dǎo)致心情不好,也并不意味著一定會導(dǎo)致抑郁癥,但如果持續(xù)較長時間嚴(yán)重的低落情緒,并且影響到工作和生活,那么就要小心可能是患病了。
患者可以表現(xiàn)為多次反復(fù)抑郁發(fā)作,也可表現(xiàn)為病程長達2年以上的慢性抑郁,患者可以表現(xiàn)為活動減少,思維遲滯,意志活動減退,這些表現(xiàn)類似于精神分裂癥的衰退癥狀。
如果你感到抑郁,不要責(zé)怪自己,也不要覺得世界是灰暗的,人心叵測、不可琢磨。抑郁是生命成長的必要階段,抑郁讓我們有機會停下來,向內(nèi)探尋,究竟失去了什么。
精神障礙患者向親朋好友訴說心中的糾結(jié),本身就是最好的發(fā)泄和疏導(dǎo)。有專家表示說,發(fā)揮中國文化重視親情、強調(diào)宗親關(guān)系的特有優(yōu)勢,對抗擊疾病或有意想不到的效果。
軀體或生物學(xué)癥狀:抑郁病人常有食欲減退、體重減輕、睡眠障礙、性功能低下和心境晝夜波動等生物學(xué)癥狀,很常見,但并非每例都出現(xiàn)。
睡眠障礙:90%的抑郁患者都失眠的情況,越是失眠嚴(yán)重的人抑郁情況越嚴(yán)重,在夜深人靜的夜晚孤獨感會籠罩,讓患者感到壓抑,自卑。
抑郁癥是一場可以治愈的疾病,不可怕、不可恥。得了抑郁癥不是一種軟弱的表現(xiàn)它只是一場心靈上的感冒而已。要相信感冒總有一天會好的!