女生患上抑郁癥的概率比我們想象中高
有一個很悲觀的現(xiàn)實:女性患抑郁癥的機率,是比男性要高的。
原因有很多。女性本身就是一種敏感的動物,同時生理期和產(chǎn)后的激素分泌變化,很容易導(dǎo)致女性的情緒產(chǎn)生不可捉摸的動蕩。近幾年有不少產(chǎn)后抑郁癥導(dǎo)致家庭悲劇的社會事件,既有生理因素,也有家庭環(huán)境的影響。
其次,女性對情感的重視和投入程度,遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男性。所以在失戀這件事情上,男的往往云淡風(fēng)輕翻篇了,女的卻陷在情緒黑洞不能自拔。
有時候我們誤以為的女性情緒化,也許恰恰是抑郁癥的前兆。
從抑郁情緒到抑郁癥,并沒有我們想象中的遙遠(yuǎn)。雖然戀情受挫、工作不順是會導(dǎo)致心情不好,也并不意味著一定會導(dǎo)致抑郁癥,但如果持續(xù)較長時間嚴(yán)重的低落情緒,并且影響到工作和生活,那么就要小心可能是患病了。
正如上面提到的失戀了半年都沒走出來的姑娘,后面確診了抑郁癥,還好有家人陪著她接受治療,現(xiàn)在也開始在慢慢好轉(zhuǎn)。
而某些性格的人需要特別注意預(yù)防抑郁癥的發(fā)生。比如內(nèi)向敏感的人,總是壓抑自己真實情緒的人,不愛或者不習(xí)慣表達(dá)情緒的人,往往更容易讓這種負(fù)面情緒悶在心里。
如何識別抑郁癥?
每個人在表達(dá)焦慮、抑郁等不良情緒時的信號往往不一樣:食欲、睡眠、注意力、興趣點、精力都有可能發(fā)生改變。
想要識別出抑郁癥早期的癥狀,其實也是有跡可循:
1、缺乏活力,容易疲勞,看上去對很多東西都不感興趣
2、飲食、睡眠或生活習(xí)慣改變,通常表現(xiàn)為失眠,食欲下降甚至體重下降
3、更容易發(fā)火,脾氣變得暴躁,容易因為小事而火冒三丈
4、對人生產(chǎn)生絕望感,對很多事情持消極態(tài)度,覺得生活沒意思,對未來也不抱希望
5、自我封閉,不愿意和他人交流,獨自一人悶悶不樂也不愿意跟朋友出去散心
6、否定自我,覺得自己很失敗,甚至覺得自己情緒低落也是一種失敗者的表現(xiàn)
7、常常感覺胸悶、無法呼吸,身體出現(xiàn)異常感,有明顯的壓迫感
8、控制不住流淚的沖動,甚至常常在無人的時候崩潰大哭
9、無法集中精力,工作生活常常忘事,頭腦一片模糊
10、莫明的恐懼感和孤寂感
如果一直輕視抑郁情緒的存在,負(fù)面情緒沒有得到正確的排解和引導(dǎo),則會大大增加演變?yōu)橐钟舭Y的機率,而一旦發(fā)展為抑郁癥,就不再是散散心、想開點能解決的事,必須借助一定的醫(yī)療手段來進(jìn)行控制。
抑郁癥一定要去醫(yī)院嗎?
關(guān)于這個問題,需要注意的一點就是不要給自己貼標(biāo)簽。
首先要知道抑郁癥不是一般意義上的心情不好或情緒不好,一個人遇到不順心的事情或者遇到壓力,產(chǎn)生情緒低落,也許過兩天就好了,或者事情解決了,壓力沒有了,心情就好了,這是抑郁情緒而不是抑郁癥。
有的事情拖延時間比較久,或者壓力源一直存在,也許心情一直不好,但是不影響工作和生活,這也不是抑郁癥,而是壓力下的情緒反應(yīng)。
其次,抑郁癥是有明確診斷標(biāo)準(zhǔn)的一種情感性精神障礙,需要精神??漆t(yī)生才能明確診斷,而不是自己在網(wǎng)上看看資料,就把自己貼上抑郁癥的標(biāo)簽。
所以,如果你懷疑自己是抑郁癥或者懷疑身邊親友、同學(xué)是抑郁癥,一定想辦法就醫(yī)診斷而不是給自己貼標(biāo)簽,以免給自己增加不必要的心理負(fù)擔(dān)。因此,這個問題前提不存在,抑郁癥只有在醫(yī)院診斷才是抑郁癥,自己診斷的“抑郁癥”不一定是抑郁癥。
如何預(yù)防和治療抑郁癥?
保證良好的工作方式和生活方式是有助于預(yù)防抑郁癥的發(fā)生的。
(1)避免設(shè)定過高的目標(biāo);
(2)避免凡事上綱上線,給自己帶來太大的壓力;
(3)妥善安排生活工作節(jié)奏;
(4)適量運動;
(5)適當(dāng)安排社交活動和娛樂消遣;
(6)煩心時向人傾訴,表達(dá)情感;
(7)參與一些有助于調(diào)節(jié)情緒的活動。
治療抑郁最主要用到的是抗抑郁藥。每個人對藥物的身體反應(yīng)都不大一樣,談不上某一種藥物對所有抑郁患者都「有奇效」,但是每種藥物針對抑郁癥的某些癥狀都有所長。除了抗抑郁藥,醫(yī)生可能還會開鎮(zhèn)靜安眠藥幫助控制抑郁癥的睡眠癥狀和焦慮癥狀,以及屬于抗精神病藥的一些「增效劑」。
假如覺得自己抑郁,首先需要找精神??漆t(yī)生確診,排除因為身體疾病或者服用某些藥物導(dǎo)致的抑郁,排除單純因為具體事件而造成的一時情緒不佳。
抑郁癥雖然來得猝不及防,但它總歸有跡可循。一份專業(yè)的心理學(xué)測量量表,將幫助你客觀看待自己的低潮情緒,并幫你及早發(fā)現(xiàn)自己距離抑郁癥有多遠(yuǎn)。
鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價: ¥541、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價: ¥83輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價: ¥61治療抑郁障礙,治療伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙。
健客價: ¥108適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價: ¥75用于治療抑郁癥,用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價: ¥237舒肝解郁,健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者,癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無力、多汗、疼痛、舌苔白或膩,脈弦或細(xì)。
健客價: ¥54主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價: ¥641.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作,其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價過高、睡眠要求減
健客價: ¥58用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如:幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價: ¥27.5用于治療抑郁癥。
健客價: ¥79鹽酸帕羅西汀片: 鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日常活動缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療
健客價: ¥599治療各種類型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感,食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象,從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價: ¥75治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價: ¥102適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價: ¥166本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥100用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如:幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價: ¥30用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、幻想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。 對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,維思通可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價: ¥23適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥120溫補腎陽。用于輕中度抑郁癥中醫(yī)辨證屬于腎陽虛證者,癥見抑郁情緒、心緒低落、失眠多夢、疲倦乏力等。
健客價: ¥172適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價: ¥48草酸艾司西酞普蘭片(來士普):治療抑郁障礙,治療伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙。 舒肝解郁膠囊:舒肝解郁,健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者,癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無力、多汗、疼痛、舌苔白或膩,脈弦或細(xì)。
健客價: ¥960用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價: ¥10用于治療抑郁癥。
健客價: ¥54