你是否真正了解抑郁癥,看這些就知道
隨著社會快速發(fā)展,越來越多的人感到自己壓力山大、心情不佳、情緒抑郁。我們常說的抑郁癥是一種精神疾病,需要治療。需要注意的是,不是所有的抑郁情緒都是抑郁癥。對于嚴(yán)重程度達不到抑郁癥的抑郁情緒,被稱為輕度抑郁。
迄今,抑郁癥的病因并不清楚,但可以肯定的是,生物、心理與社會環(huán)境諸多方面因素參與了抑郁癥的發(fā)病過程。
抑郁癥患者不宜從事什么工作,最適合什么工作?
隨著社會快速發(fā)展,越來越多的人感到自己壓力山大、心情不佳、情緒抑郁。我們常說的抑郁癥是一種精神疾病,需要治療。需要注意的是,不是所有的抑郁情緒都是抑郁癥。對于嚴(yán)重程度達不到抑郁癥的抑郁情緒,被稱為輕度抑郁。
客觀地定位目標(biāo),不要把自己的期望抬得太高,坦然面對一切。人的負(fù)面情緒很多時候都是由于現(xiàn)實與自己所期望的目標(biāo)背道而馳或差距甚遠產(chǎn)生的,越得不到越想得到,無形中給了自己太大壓力。
長期睡眠不足在成年女性中較為常見。這樣容易影響他們大腦的神經(jīng)傳遞,同時也容易影響到激素的正常分泌。有許多患有抑郁癥的患者在就診過程中,心理醫(yī)生都會要求他們有保證一個良好的睡眠。
五羥色胺是一種神經(jīng)遞質(zhì),他傳遞大腦發(fā)出的指令給身體和大腦其他領(lǐng)域。五羥色胺水平是天生的,水平低下的人遇到生活變故,比常人難走出抑郁的情緒。
水平不高不是一定要被攻擊的理由。有人面對水平不高的人,恰好會以挖掘其潛在能力為己任。這樣的人帶給別人自信與快樂,他自己抑郁的可能性也就極小了。
焦慮癥跟氣候變化以及狀態(tài)變化有關(guān),每年的春天或春節(jié)前,也都會是焦慮癥的高發(fā)期。由Hamilton于1959年編制的漢密爾頓焦慮量表(HamiltonAnxieyScale,HAMA),這是精神科臨床中常用的量表之一。
有的產(chǎn)婦,因為孩子早產(chǎn)了幾天,她就整日擔(dān)心孩子的身體狀況。還有的產(chǎn)婦,因為母乳喂養(yǎng)不成功、自身抵抗力問題,就會表現(xiàn)得內(nèi)疚、焦慮。
在遭遇失戀、離異、親人亡故等負(fù)性生活事件時,人們通常都會有悲傷、煩惱、心情不好等情緒反應(yīng),這是人類正常的情感活動。隨著時間的延長,上述的不良情緒會逐漸減輕甚至消失,且不會對工作及生活造成嚴(yán)重的影響。
沉默讓人尷尬,所以我們常常去填補它,就算是談?wù)撎鞖庖埠?。但是什么都不說,只是聆聽,有時候反而是最好的回應(yīng)。好好聽聽吧,聽他們說些什么,放在心上。很多時候放在心上比理解更可貴。