讓抑郁的人,有地方安放自己的心靈
一個(gè)抑郁的人,可能一開始表現(xiàn)的是對(duì)困境的焦慮,后來內(nèi)在焦慮久了,人消耗大了,就會(huì)保護(hù)性地進(jìn)入低落模式,關(guān)閉了一些對(duì)世界的熱情,就抑郁了。
精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
迄今,抑郁癥的病因并不清楚,但可以肯定的是,生物、心理與社會(huì)環(huán)境諸多方面因素參與了抑郁癥的發(fā)病過程。
抑郁癥患者不宜從事什么工作,最適合什么工作?
一個(gè)抑郁的人,可能一開始表現(xiàn)的是對(duì)困境的焦慮,后來內(nèi)在焦慮久了,人消耗大了,就會(huì)保護(hù)性地進(jìn)入低落模式,關(guān)閉了一些對(duì)世界的熱情,就抑郁了。
強(qiáng)迫癥患者最好采用藥物治療+心理治療雙管齊下的方式,先嘗試使用藥物緩解癥狀,再通過心理咨詢疏導(dǎo)情緒,找到內(nèi)心的癥結(jié)所在,慢慢加以修通。
生存成為了一種痛苦:有的人感覺自己能力有限,擔(dān)負(fù)不起太多責(zé)任,在經(jīng)歷幾次的失敗后,出現(xiàn)了抑郁癥,希望早些離開世界,想最好的結(jié)局是快些結(jié)束自己痛苦的一生。
精神疾病診斷與統(tǒng)計(jì)手冊(cè)中定義的幾種診斷大類(比如焦慮和抑郁)包含很多重疊的癥狀,所以很難確定用于治療的生物標(biāo)志物。
將負(fù)面想法和隨之而來的憤怒表達(dá)出來,患者可以更好地應(yīng)對(duì)內(nèi)在的自我批評(píng)聲音,對(duì)自己產(chǎn)生慈悲之心,對(duì)待自己就像對(duì)待一個(gè)朋友一樣。自我同情問題的研究人員KristinNeff認(rèn)為自我同情包括三個(gè)關(guān)鍵要素:自我仁慈,正念及共同人性。
主要表現(xiàn)為臨時(shí)記憶力下降、注意力障礙、反應(yīng)時(shí)間延長、警覺性增高、抽象思維能力差、學(xué)習(xí)困難、語言流暢性差、空間知覺、眼手協(xié)調(diào)及思維靈活性等能力減退。
主要表現(xiàn)為臨時(shí)記憶力下降、注意力障礙、反應(yīng)時(shí)間延長、警覺性增高、抽象思維能力差、學(xué)習(xí)困難、語言流暢性差、空間知覺、眼手協(xié)調(diào)及思維靈活性等能力減退。
抑郁癥和抑郁神經(jīng)癥不同,抑郁癥是病,就像身體疾病一樣,需要用藥物去幫助治療。而抑郁神經(jīng)癥是長期生活方式、生活態(tài)度的有直接關(guān)系,只需要改變對(duì)待生活的態(tài)度和生活方式就能緩解。
根據(jù)研究結(jié)構(gòu)表明呢,這個(gè)抑郁癥的產(chǎn)生,與我們性格的內(nèi)外向是毫無關(guān)聯(lián)的,它主要是與我們性格特征中的神經(jīng)質(zhì)有關(guān)。當(dāng)我們的精神壓力達(dá)到了一個(gè)極點(diǎn),便很容易會(huì)點(diǎn)燃這根導(dǎo)火線,導(dǎo)致我們出現(xiàn)一系列情緒、睡眠、飲食、認(rèn)知功能障礙和紊亂方面的問題。