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30%的人易患抑郁癥,3種方式判斷自己是否有風(fēng)險(xiǎn)

2018-08-07 來源:陜西慧康心理  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:生存成為了一種痛苦:有的人感覺自己能力有限,擔(dān)負(fù)不起太多責(zé)任,在經(jīng)歷幾次的失敗后,出現(xiàn)了抑郁癥,希望早些離開世界,想最好的結(jié)局是快些結(jié)束自己痛苦的一生。

所有的人群中,大約6%的人在某一段時(shí)間會(huì)陷入抑郁狀態(tài)或者輕度的抑郁癥,有30%左右的人是抑郁的易感人群。

在心理學(xué)臨床界定中,抑郁癥是比普通的“悲傷”更嚴(yán)重的心理問題:悲傷通常是有原因的,而抑郁癥的抑郁是沒有原因的?;蛘咧挥幸粋€(gè)小的誘因。

確認(rèn)自己是不是患有抑郁,可以通過幾個(gè)原則來進(jìn)行區(qū)分:

(1)抑郁的原因是什么:例如有人失戀了、親人出現(xiàn)重大變故,心情特別抑郁,這就不是抑郁癥,因?yàn)檫@種悲傷抑郁是正常的有原因的。如果不知道自己為什么不開心,但就是很傷心;或者因?yàn)橐恍┬∈拢ㄌ鞖庾兞?,被別人批評(píng)了)就導(dǎo)致長(zhǎng)期的心情抑郁,就存在一定的危險(xiǎn)了。

(2)自罪觀念:這是抑郁癥病人通常會(huì)出現(xiàn)的一種心理狀態(tài)。他們會(huì)覺得自己身上存在一種罪過,會(huì)把周圍人的不幸歸結(jié)到自己身上,認(rèn)為是自己做的不好(例如,如果不是因?yàn)槲?,我的父親就不會(huì)生病),嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)覺得自己生活在世界上就是一種罪過,覺得自己離開這個(gè)世界是對(duì)大家來說最好的結(jié)局。

(3)生存成為了一種痛苦:有的人感覺自己能力有限,擔(dān)負(fù)不起太多責(zé)任,在經(jīng)歷幾次的失敗后,出現(xiàn)了抑郁癥,希望早些離開世界,想最好的結(jié)局是快些結(jié)束自己痛苦的一生。

近幾年,越來越多的年輕人患上了抑郁癥,開始服用抗抑郁藥物,但是,現(xiàn)在的抗抑郁藥物只能對(duì)60%的患者產(chǎn)生效果。也就是說,對(duì)于剩下40%的抑郁癥患者,藥物對(duì)他們的作用并不明顯,接受心理治療成為了最后一種選擇。

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