如果你正被抑郁所糾纏
如果你正被抑郁所糾纏,建議首先使用心理量表測(cè)試抑郁狀況。不要說(shuō)“大概……估計(jì)……也許……可能……”利用科學(xué)測(cè)試工具,把情況弄個(gè)明明白白,真真切切。
精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
迄今,抑郁癥的病因并不清楚,但可以肯定的是,生物、心理與社會(huì)環(huán)境諸多方面因素參與了抑郁癥的發(fā)病過(guò)程。
抑郁癥患者不宜從事什么工作,最適合什么工作?
如果你正被抑郁所糾纏,建議首先使用心理量表測(cè)試抑郁狀況。不要說(shuō)“大概……估計(jì)……也許……可能……”利用科學(xué)測(cè)試工具,把情況弄個(gè)明明白白,真真切切。
很多人抑郁了都會(huì)不停的問(wèn)自己“為什么我會(huì)得抑郁癥,為什么是我得了抑郁癥而不是隔壁老王得了抑郁癥?是不是我做錯(cuò)了什么才會(huì)得這種???“很多時(shí)候這些問(wèn)題盤(pán)桓在抑郁癥患者的腦海中揮之不去。
醫(yī)生會(huì)先根據(jù)你的病史、癥狀、體格檢查結(jié)果、心理測(cè)評(píng)和實(shí)驗(yàn)室檢查結(jié)果等,判斷你是否患有抑郁癥。抑郁癥的治療,并沒(méi)有傳說(shuō)中的那么可怕。根據(jù)抑郁癥狀的程度,選擇不同的治療方案。
由于抑郁癥病人的情緒很差、悲觀(guān)自責(zé),對(duì)一些事情也缺少自信心,這時(shí)候應(yīng)該與病人多接觸,給予他們支持和鼓勵(lì),幫助他們樹(shù)立自信心,幫助他們排解消極的情緒。
據(jù)合眾國(guó)際社報(bào)道,這一物質(zhì)被稱(chēng)為乙酰左式肉堿(LAC),可在人體內(nèi)自然產(chǎn)生,且有助于新陳代謝。動(dòng)物研究表明它還具有抗氧化的能力。
強(qiáng)迫性窮思竭慮:思維反復(fù)糾纏在一些缺乏實(shí)際意義的問(wèn)題上不能擺脫,如沉溺于“為什么把人稱(chēng)人,而不把狗稱(chēng)人”的問(wèn)題中。
家里有抑郁癥患者,不要表現(xiàn)出過(guò)度的關(guān)心,不要老想著“他有抑郁癥了,我要多開(kāi)解他,多陪他說(shuō)說(shuō)話(huà),多開(kāi)導(dǎo)一下他”,這樣反而會(huì)增加他們的心理負(fù)擔(dān),請(qǐng)把他們當(dāng)做正常人一樣看待就好。
行為失控。有躁郁癥的患者出現(xiàn)易激怒情緒為主,嚴(yán)重的時(shí)候聽(tīng)不得別人的建議還會(huì)出現(xiàn)攻擊行為,從而行為上失控,事后后悔。
如果你感到不被人注意,那你就換一個(gè)新方式;如果你在工作中不能得心應(yīng)手,則應(yīng)修一門(mén)課程來(lái)提高自己的技術(shù)水平,或者尋找新的工作。還要多計(jì)劃一些活動(dòng),使自己的生活規(guī)律化。
厭世觀(guān)念,由于情緒低落、自我評(píng)價(jià)低,患者容易悲觀(guān)絕望,產(chǎn)生自殺念頭。醫(yī)生問(wèn)診后,根據(jù)患者是否出現(xiàn)上面這些癥狀,以及癥狀的多少和持續(xù)的時(shí)間,做出診斷。