經(jīng)常熬夜加班，每天都好疲憊，亞歷山大、焦躁不安，是不是懷疑自己要抑郁了？

兩歲父母離婚我被我爸帶走，然后又來了個(gè)繼母，四歲開始喜歡打游戲機(jī)。七歲天天在游戲廳，八歲進(jìn)網(wǎng)吧，九歲經(jīng)常曠課被學(xué)校開除，然后我媽接手帶我。十歲天天夜不歸宿被離婚的父母打得半死，然后還是繼續(xù)。

十三歲上初中的時(shí)候，和同學(xué)打架，被繼父打了一頓，把一切都怪到我身上。然后天天逃課上網(wǎng)，每天回家看到那惡心的繼父天天和我媽吵架。

天天吵我也天天聽，不知不覺麻木了，越來越覺得自己是多余的，或許自己不應(yīng)該存在才對，每次都是因?yàn)槲页臣?，天天吵天天吵。然后天天把自己鎖在房里，這個(gè)世界跟我沒有任何關(guān)系。誰都不想理會(huì)。不愿意接受任何人。

我很認(rèn)真的對待一個(gè)朋友，她有事來找我，我都盡力辦到。有人講她我也反駁但我有事找她，她從來都是當(dāng)做沒看見。我只真心對她，但我，，只是一廂情愿。

曾經(jīng)，我也堅(jiān)信，抑郁一定是有誘因的，有原因的。病了幾次后，明白了，其實(shí)，根本不需要搞清楚原因。除了反應(yīng)性抑郁癥，其他抑郁都是基因問題，是我們自帶的缺陷，就和其他慢性疾病一樣，病了就好好的服藥治療，等基本治愈了就把心態(tài)放寬一些，身外物都看淡一些。最后以自身的血淚教訓(xùn)提示各位，藥物維持盡量時(shí)間久一點(diǎn)，不然，復(fù)發(fā)一次難治一層。

原因嘛，校園欺凌，學(xué)業(yè)壓力等等一堆原因，可以寫一本書了。至少六年重度抑郁癥，每天都想了很多，但走出來了。沒走出來之前，一度活在痛苦、絕望中，想自殺，但走出來后，再回想起過去，內(nèi)心很平靜。

過去的已經(jīng)煙消云散，我們不能選擇出生、成長和學(xué)習(xí)的環(huán)境，所以，還是接納現(xiàn)實(shí)，化解內(nèi)心的不滿。有的人脾氣、性格也就那樣，能適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，以更好的心態(tài)容納世界，才是真正有用的。

我說的很風(fēng)清云淡，但我有患過重度抑郁癥，也通過心理治療，走出這種病態(tài)心理感受。再回想起來，也沒說的必要，不治好，說再多也是痛苦的。

以前的時(shí)候，和我媽吵架，被她用晾衣桿子打，桿子都斷掉了，斷口生銹了，特別尖，把我一整只手都劃爛了，當(dāng)時(shí)自己都不知道，沒知覺了....被推出了門外，后來幾個(gè)小時(shí)后，我婆婆出來找我，發(fā)現(xiàn)我爬到頂樓哭，回過神來后才發(fā)現(xiàn)樓道里全是血，被我拖了一路，手上也是血，一股很淡的腥味夾著鐵銹味，我因?yàn)闃堑赖暮诎刀鴽]看清手上的傷，竟然那么久都沒注意到。

不幸的人各有各的不幸，得抑郁癥的人越來越多了。經(jīng)常心情差，情緒低落，是不是得了抑郁癥呢？

心情多差，才算抑郁？

其他人都很開心，只有我，弱小、可憐又無助。

若是你的生活逐漸變成這樣子：

生活習(xí)慣開始改變，尤其體現(xiàn)在睡眠和飲食上。

每日苦悶，睡不好，經(jīng)常失眠，暴飲暴食或者厭食，體重減輕；

經(jīng)常強(qiáng)顏歡笑，越來越喜歡一個(gè)人待著，找借口拒絕社交，基本抗拒一切與他人親密接觸的活動(dòng)、聚會(huì)；

對什么都提不起興趣，以前喜歡做的事，現(xiàn)在也不想做，都覺得沒意思了。也不知道自己要干什么，覺得什么都沒有意義。

認(rèn)為自己什么都做不好，一無是處，前途暗淡無光，經(jīng)常感到內(nèi)疚，更有甚者，認(rèn)為自己罪孽深重。

心情總是很差，輕則心情不佳、心煩意亂、失意、高興不起來；重則愁眉苦臉、憂心忡仲、郁郁寡歡、悲觀絕望。

精力喪失，疲乏無力，洗漱、著衣等生活小事困難費(fèi)勁，力不從心，“精神崩潰”、“泄氣的皮球”。

經(jīng)常產(chǎn)生輕生的念頭或有自殺行為

性欲明顯減退

臉上笑瞇瞇，心里哭唧唧

倒也不是說一下子就得病了。從正常狀態(tài)到抑郁癥之間，隔著一個(gè)抑郁狀態(tài)。

抑郁狀態(tài)在臨床上的癥狀表現(xiàn)和抑郁癥一樣，嚴(yán)重程度高時(shí)也有自殺風(fēng)險(xiǎn)，如果持續(xù)時(shí)間未達(dá)到兩周，一般會(huì)診斷為抑郁狀態(tài)。超過兩周，就要及時(shí)到醫(yī)院精神科看診。

抑郁癥治得好嗎？

①自己得的是心病，沒藥醫(yī)，要靠自己的心理調(diào)節(jié)？

有人說抑郁癥是意志薄弱、想得太多、情感脆弱等，這是完全錯(cuò)誤的。是否患有抑郁癥與個(gè)人意志力沒有太大關(guān)系。不是說你戰(zhàn)勝抑郁癥，你的意志就強(qiáng)大，敗了就意志力差。

②治療抑郁癥的藥物副作用大，不能吃？

跟抑郁癥癥狀給身體帶來的影響相比，藥物的副作用小多了。我們熟知的著名央視主持人崔永元，得了抑郁癥，整夜不眠，經(jīng)過正規(guī)的治療，現(xiàn)在不是很好嗎？同樣是患抑郁癥的明星，如張國榮，喬任梁，由于沒有尋求治療，最后的結(jié)果讓人十分遺憾。

抑郁癥不是某種因素單獨(dú)起作用的，一般是多種因素合力作用導(dǎo)致的抑郁發(fā)作。

抑郁癥怎么治療？

醫(yī)生會(huì)先根據(jù)你的病史、癥狀、體格檢查結(jié)果、心理測評和實(shí)驗(yàn)室檢查結(jié)果等，判斷你是否患有抑郁癥。

抑郁癥的治療，并沒有傳說中的那么可怕。根據(jù)抑郁癥狀的程度，選擇不同的治療方案。

1、中度以上的抑郁癥

建議：

早期（開始治療的1個(gè)月）以藥物治療為主，心理治療為輔；

到鞏固治療期可采用藥物治療和心理治療并重的方式；

后期可以心理治療為主的情況下，逐漸減少藥物。

2、輕度抑郁癥

一般主張心理治療和運(yùn)動(dòng)治療結(jié)合，同時(shí)輔助物理治療、光照治療、音樂治療等。

只要積極配合醫(yī)生的治療，輕度抑郁癥者會(huì)較快康復(fù)。

抗抑郁藥物會(huì)有一些副反應(yīng)，如口干、便秘、早期會(huì)有心慌、煩躁等，通過緩慢增加藥量可以克服。

得了抑郁癥，可千萬別自己一個(gè)人扛著，該看醫(yī)生就看醫(yī)生，該接受治療就接受治療，這樣才能趕走抑郁。