“每天晚上睡覺的時(shí)候,都希望自己第二天不用再醒來,在睡夢中死亡是最理想的方式”,這是很多抑郁癥患者會(huì)有的想法。抑郁給他們的生活帶來了很多痛苦,但是并非人人都能戰(zhàn)勝抑郁,每個(gè)人適合的方法也是不同的。
1.很多人抑郁了都會(huì)不停的問自己“為什么我會(huì)得抑郁癥,為什么是我得了抑郁癥而不是隔壁老王得了抑郁癥?是不是我做錯(cuò)了什么才會(huì)得這種?。?ldquo;很多時(shí)候這些問題盤桓在抑郁癥患者的腦海中揮之不去。
也許是你的成長經(jīng)歷、也許是你一直以來的認(rèn)知方式……總之,所有的這些造就了現(xiàn)在的你。但是,這不是你的錯(cuò),重要的是,想辦法解決當(dāng)前的問題,采取實(shí)際行動(dòng)來改變自己,不要再想一些有的沒的。說句很俗的話就是“接納自己,活在當(dāng)下。”
2.停止責(zé)怪自己,雖然這會(huì)很難,但內(nèi)心一直有自責(zé)感會(huì)吞沒你,讓你覺得自己是一個(gè)沒有價(jià)值的人。做一些讓自己有成就感的事情,自己擅長什么就去做什么,不要老是沉浸在自己沒有用的旋渦中。寫一些日記,記錄自己發(fā)生的事情,要把日記當(dāng)做自己最自由的空間,你想寫什么就寫什么。
3.在歐洲的醫(yī)療模式中,一個(gè)環(huán)節(jié)就是恢復(fù)良好的患者向其他患者提供幫助,有的時(shí)候比醫(yī)生說的更有用。所以抑郁癥患者也可以向以前恢復(fù)好的患者尋求幫助,因?yàn)楹芏嗥胀ㄈ瞬⒉荒苊枋龀瞿欠N感覺,當(dāng)有過同樣經(jīng)歷的第三者說出那些話的時(shí)候,你反而能得到釋放。第三者視角的描述真的是一種很重要的幫助。
4.藥物治療在治療抑郁的時(shí)候是必須的,每個(gè)人對于抗抑郁藥物的反應(yīng)是不一樣的,要花一段時(shí)間進(jìn)行調(diào)整,藥物的生效需要時(shí)間,一般2~4周起效。很多人沒有立刻看到效果,以為藥物無效而私自斷藥。而隨意停藥會(huì)增加復(fù)發(fā)幾率。切忌在和醫(yī)生討論前就擅自停藥,不然可能會(huì)造成難以預(yù)料的不良反應(yīng)。但如果過了6-8周,你依然沒有感受到抗抑郁藥帶來的效果,應(yīng)該和醫(yī)生討論更換藥物劑量或種類。而服藥開始后,個(gè)體需要的服藥時(shí)間不同,一般用藥6-8周會(huì)度過抑郁急性發(fā)作期,但這時(shí)通常需要繼續(xù)服藥6個(gè)月,之后在醫(yī)生的指導(dǎo)下逐步減少藥量。如果過程中復(fù)發(fā),則恢復(fù)用藥。(參考精神障礙診斷與統(tǒng)計(jì)手冊)
5.找一個(gè)靠譜的醫(yī)生,最好是有權(quán)威的醫(yī)生。見了醫(yī)生你可以判斷醫(yī)生是否讓你覺得舒服、專業(yè)、嚴(yán)謹(jǐn)??梢酝ㄟ^相關(guān)網(wǎng)站看醫(yī)生的相關(guān)資料、文章、以及他的口碑找到適合自己的醫(yī)生,能在最大程度上幫助你。看醫(yī)生早解決問題,癥狀就會(huì)有所改善,同時(shí)進(jìn)行心理調(diào)節(jié),抑郁會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)。
不要拒絕面對抑郁,慢慢來,給自己一點(diǎn)信心。抑郁的治療本身就是一個(gè)漫長復(fù)雜的曲線圖,所以要對自己有足夠的耐心。
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價(jià): ¥78治療抑郁障礙,治療伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙。
健客價(jià): ¥89適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價(jià): ¥62鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥53.9輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià): ¥49.9用于治療抑郁癥,用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價(jià): ¥221用于治療抑郁癥。
健客價(jià): ¥70治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià): ¥89本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥88用于治療抑郁癥。
健客價(jià): ¥42用于治療抑郁癥及焦慮性神經(jīng)癥。
健客價(jià): ¥23適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥109適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價(jià): ¥153適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價(jià): ¥30.9鹽酸帕羅西汀片: 鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療
健客價(jià): ¥599主要用于抑郁癥,亦可用于治療強(qiáng)迫癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價(jià): ¥13.5草酸艾司西酞普蘭片(來士普):治療抑郁障礙,治療伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙。 舒肝解郁膠囊:舒肝解郁,健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者,癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無力、多汗、疼痛、舌苔白或膩,脈弦或細(xì)。
健客價(jià): ¥960用于抑郁癥的治療。
健客價(jià): ¥102用于抑郁癥的治療。
健客價(jià): ¥38.9主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià): ¥64用于抑郁癥的治療,對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià): ¥57.91.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià): ¥246舒肝解郁,健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者,癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無力、多汗、疼痛、舌苔白或膩,脈弦或細(xì)。
健客價(jià): ¥45舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥,初始治療有反應(yīng)后,舍曲林在治療強(qiáng)迫癥二年的時(shí)間內(nèi),仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià): ¥24