少女頭發(fā)突“掉”光 輾轉(zhuǎn)求治查出“心病”
該科主任周小寧教授與曉芬經(jīng)過(guò)兩次交流后,發(fā)現(xiàn)她因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力過(guò)大而產(chǎn)生焦慮癥狀,在焦慮的情況下形成拔頭發(fā)的習(xí)慣,最終將頭上的頭發(fā)慢慢拔光。
該科主任周小寧教授與曉芬經(jīng)過(guò)兩次交流后,發(fā)現(xiàn)她因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力過(guò)大而產(chǎn)生焦慮癥狀,在焦慮的情況下形成拔頭發(fā)的習(xí)慣,最終將頭上的頭發(fā)慢慢拔光。
如果找不到同性醫(yī)生,向異性心理醫(yī)生談“性”的問(wèn)題也是可以的,不必過(guò)分緊張。在醫(yī)生眼里,患者的性別是無(wú)關(guān)緊要的。
當(dāng)你缺乏信心時(shí),不妨想想過(guò)去的輝煌成就,或想像你成功的景象。你將很快地化解焦慮與不安,恢復(fù)自信。
有戶(hù)口,也有房有車(chē),在北京打拼了10年的河北人小李可算小有成就。然而,在擁有了一切“硬件”后,他依然深感焦慮,毫無(wú)歸屬感。
出現(xiàn)恐懼情緒,一般情況是因?yàn)樗麄冇胁涣嫉男睦黻幱埃词怯蓛和瘯r(shí)期早已消失習(xí)得了的恐懼經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)得來(lái)的。
接納自我,可以從停止對(duì)自己的挑剔、批判、責(zé)難做起,不再苛求自己,不再急于從負(fù)面情緒中逃開(kāi)。真實(shí)面對(duì)后,常常發(fā)現(xiàn)事實(shí)沒(méi)有之前想得那么可怕。
我們通常會(huì)壓抑自己、迎合別人和外界來(lái)?yè)Q取愛(ài)和尊重。但這既讓對(duì)方無(wú)法了解真實(shí)的你,亦讓你自己覺(jué)得這樣的交往浮于表面形式,從而也喚不起自己的真情實(shí)感,真實(shí)的自己也就越躲越遠(yuǎn)。
研究證實(shí),性生活較頻繁(每周3次左右)的中年人比其他“無(wú)性”同齡人,看起來(lái)要年輕12歲。因?yàn)榍罢甙櫦y少,皮膚更為光滑細(xì)膩。
典型病例:“只要一到高的地方,我的腦子就想像著好像已經(jīng)掉了下去?!眲偵洗蠖膶W(xué)生住在宿舍的6樓,也是頂層。可她不敢像其他同學(xué)一樣到樓頂曬衣服。不僅如此,她還不敢睡上鋪,一乘坐透明電梯就覺(jué)得心慌,呼吸急促,手也抖得厲害。