意智力和身體機(jī)能方面的訓(xùn)練。應(yīng)勤于動腦，多活動手指等關(guān)節(jié)。
孩子一旦被診斷為自閉癥，父母經(jīng)常問的一句話就是“我孩子的自閉癥能治好嗎?”其實(shí)，自閉癥治愈的問題在醫(yī)學(xué)界任然是個謎。對于自閉癥，只能采取早發(fā)現(xiàn)早治療的方法。
隨著抑郁癥發(fā)病率的逐年遞增，如何來提高自身的耐受力是關(guān)鍵問題。確診的抑郁癥患者除了接受藥物治療外，還要改變原有生活環(huán)境和習(xí)慣。
患者常會感覺自己處于一種緊張不安、提心吊膽、恐懼害怕、憂慮的精神狀態(tài)中，而這種緊張害怕的感覺，有些人可能會明確說出恐懼的對象，可有些人卻說不清楚自己害怕什么，但就是覺得莫名的害怕。
停車時，一定要將車完美地停在車位線里，左右對稱，車身要正，稍微有點(diǎn)歪了，心里會極度不舒服。否則就要不停的倒車不停的調(diào)整，直到滿意為止，最終將自己鍛煉成為高手中的高手才把這個問題解決。
若實(shí)在無法排解不良情緒，可先離開令自己不愉快的地方，去做一些自己喜歡的事情，例如四處走走、閱讀喜歡的書籍、畫畫、聽音樂等等，也可以與朋友聊聊天，說說自己的處境和感受，都能宣泄不良情緒。
有些人會圍繞某一個問題反復(fù)質(zhì)疑自己，比如“我愛我的丈夫嗎”、“我是有能力的人嗎”等。這些質(zhì)疑往往不是一句兩句話能回答的，也不是絕對的，但他們非要得出一個確切答案，弄得自己很累。
越認(rèn)為強(qiáng)迫癥是不好的、病態(tài)的，擔(dān)心別人會用異樣的眼光看待自己，從而無法接受強(qiáng)迫癥狀的存在，產(chǎn)生排斥心理，就會越痛苦，還會產(chǎn)生更多的焦慮情緒。
睡眠質(zhì)量不好也是抑郁癥的一個表現(xiàn)，所以建議睡覺的時候不要想其他東西，想睡多久就睡多久，而且不用分時間場合，隨時想睡了就睡，不要去專門想該怎么睡覺，自然而然，睡眠就會逐步改善。
健客－國家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
