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不要對抑郁癥患者說 :我理解你

摘要:重癥抑郁患者躺在床上流淚,能減輕痛苦的那粒藥丸在床頭柜上,他卻調(diào)動不起取藥、服藥的活力。普通人見過的通常是抑郁情緒。
  遭遇誤會、辦事不順、跌了一跤等這些世人皆經(jīng)過的挫折,可以說“理解你”,抑郁癥的痛苦程度普通人極難體會——腦袋里有座不斷長大的山!

  老有人逢此時便說:出去旅游嘛,隔壁的小姑娘得了抑郁癥,父母帶著出去玩了一個月就好了。抑郁情緒或者極輕度抑郁癥,這個方法對有些人可能有效,但對重癥抑郁無效。

  重癥抑郁患者躺在床上流淚,能減輕痛苦的那粒藥丸在床頭柜上,他卻調(diào)動不起取藥、服藥的活力。普通人見過的通常是抑郁情緒。

  失戀了不吃不喝幾日,外加神思恍惚、情緒低落個把月,之后逐漸好轉(zhuǎn),生龍活虎又投入新生活,這是抑郁情緒。每個月有那么幾天心情不好,不想做事,百樣無味,還是情緒。

  抑郁癥用輕松一點(diǎn)的話來說(其實(shí)相當(dāng)多抑郁癥患者懂得運(yùn)用幽默來調(diào)侃自己),患者是“三無人員”:自我感覺無助、無望、無價值。思維、行動、反應(yīng)遲緩,就像背了座山,或者是生活在慢鏡頭的膠片世界里。

  有時候那座石山長在腦子里,越長越重,昏睡、失眠、健忘、早醒……一天比一天增多。所以除非你有過抑郁癥經(jīng)歷,不要隨便對抑郁癥患者說:“我理解你。”

  通過跑步、瑜伽、冥想等治愈的,頂多是極少數(shù)輕度抑郁癥,絕大多數(shù)人必須服藥。通過藥物緩解了“三無”、“三遲”等癥狀,才能結(jié)合心理咨詢治療。

  抑郁癥患病的原因各種各樣,可能是遺傳,可能是童年時過于嚴(yán)厲的父母,可能有直接的抑郁源(比如離婚、失業(yè)、喪親多重壓力疊加),還有些人就是找不出合適的歸因。

  我們不會去追問一名沒有吸煙史的肺癌患者“你是不是偷偷吸了煙”,我們也不要老去問別人“為什么得了抑郁癥”,仿佛對方做錯了什么才生病。

  悲觀、絕望是癥狀,是管理情緒機(jī)能失調(diào)后的表現(xiàn),和他們說“不要這么悲觀,開心一點(diǎn)”,沒有用處,反而增加了他們不被理解和接受的痛苦。原則上,所有加重病人“無助、無望、無價值”感的話,都不要說。

  最后也是最重要的一點(diǎn),不要在抑郁癥患者萌生自殺念頭時,罵他“自私、不顧家人”、“意志不堅(jiān)強(qiáng)的懦夫”等等。人要先具備了自我照顧的能力,再發(fā)展出照顧他人的能力。

  得了抑郁癥缺少行動活力,維持基本吃喝拉撒可能需要調(diào)動渾身力氣。他不是不顧家人,是照顧不了。要向?qū)I(yè)人員求助,也要看住他,對他說:“和你一起,陪著你。”“我們一直在你身邊”…

 

 

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