2017-10-27
我到底要多努力我才能不再焦慮·····
焦慮是人類在與環(huán)境作斗爭(zhēng)及生存適應(yīng)的過程中發(fā)展起來的基本人類情緒，焦慮并不意味著都是有臨床意義的病理情緒。
意智力和身體機(jī)能方面的訓(xùn)練。應(yīng)勤于動(dòng)腦，多活動(dòng)手指等關(guān)節(jié)。
孩子一旦被診斷為自閉癥，父母經(jīng)常問的一句話就是“我孩子的自閉癥能治好嗎?”其實(shí)，自閉癥治愈的問題在醫(yī)學(xué)界任然是個(gè)謎。對(duì)于自閉癥，只能采取早發(fā)現(xiàn)早治療的方法。
焦慮是人類在與環(huán)境作斗爭(zhēng)及生存適應(yīng)的過程中發(fā)展起來的基本人類情緒，焦慮并不意味著都是有臨床意義的病理情緒。
一般抑郁癥的治療過程大致經(jīng)歷3個(gè)階段：睡眠、飲食與思維改善;動(dòng)作漸增，情緒活躍。家屬應(yīng)掌握病情好轉(zhuǎn)指征，做到心中有數(shù)，不要掉以輕心，必要時(shí)住院治療。
我們的負(fù)面情緒(壓抑、不安、敏感、緊張、憤怒、焦慮、委屈、憂郁等)從產(chǎn)生到積累，完全是我們現(xiàn)有的思想模式所造成的。什么樣的思想，就會(huì)有什么樣的感受(情緒)。
失戀;離婚；親人離世；生意虧損；考試失利；升職受阻；被上級(jí)批評(píng)........等等這些在現(xiàn)實(shí)生活情境中負(fù)面的生活事件，都會(huì)給我們帶來抑郁情緒。
很多人選擇的藥物治療法，然而卻不知不管是西藥還是中藥都是屬于傳統(tǒng)的治療方式，它只是通過麻痹神經(jīng)元細(xì)胞起抑制緩解控制的作用，它的治療原理不符合發(fā)病機(jī)理，達(dá)不到根治的效果，治標(biāo)不治本的。
在生活中，有不少人和陳女士一樣，特別關(guān)心自己朋友圈的消息下面是否有人關(guān)注或回復(fù)。有些人還會(huì)定期“清理”自己的朋友圈消息，把一些不滿意的照片、評(píng)論、消息等刪掉。
當(dāng)然還可以出現(xiàn)很多軀體癥狀，比如出現(xiàn)明顯的睡眠障礙，而且抑郁癥病人的睡眠障礙是全程的，就從一開始睡不著，好不容易睡著又做夢(mèng)，睡眠很淺，而且容易被驚醒，叫睡眠表淺，多夢(mèng)。
因?yàn)橐钟舭Y確實(shí)會(huì)在身體上有很多病癥的反映，光吃藥不會(huì)解決問題，配合心理醫(yī)生的心理治療，再加上自己自我心態(tài)的調(diào)整，這非常重要。
我有很多的恐慌，害怕家人離開，害怕在意的人離開，害怕自己不能走出過去，害怕自己完成不好學(xué)業(yè)，害怕自己走不到最后……害怕很多很多。未知的因素壓的我透不過氣來。我仍得保持著微笑或是冷靜，即使我得喉嚨像被堵住了一樣，無法喘息。
特別是早晨時(shí)期的鍛煉，相信患友們都有行動(dòng)遲緩、邋遢、懶惰的狀況，長期這種狀況不僅嚴(yán)重?fù)p害身體機(jī)能，更會(huì)加重消極、負(fù)面情緒。
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