多時候，我們努力，就是為了要證明，每個人都是有尊嚴的，每個人都是可以強大到不容忽視的。即使這個過程辛苦又不一定有結果，但是，有一個如此可以為之奮斗的目標，挺好的。

　　結果我們在乎嗎?在乎。但是往往這樣的心態(tài)很容易失去自己，甚至抑郁。

　　曾接觸過一個患者患有重度抑郁癥，在講述他的經歷之前，先給大家看看網上一些抑郁癥患者心聲的截圖吧。

　　沒錯，抑郁癥的發(fā)病原因實在是各式各樣，所以，即使一個平時活潑開朗又有很好工作能力的人，也有可能患上抑郁癥。“你那么逗比，怎么可能抑郁。”其實，這真的是一種誤解。

　　家人的不理解是抑郁癥患者修復心理的巨大阻礙，因為最至親的人無法幫助他們的話，他們很難找到打開心扉的辦法，這種無助和不安讓他們一步步走向更黑暗的深淵。

　　這位患者的心聲，第一句實在是打到了抑郁癥病友的心里，抑郁癥患者不是不夠堅強，是太堅強了。長期忍受了太多正常人難以想象的壓力而使他們精神防線開始出現潰敗，精氣神開始被負能量吸走，身體出現難以自我調節(jié)的乏力，困頓，對曾經喜歡的事情失去興趣，對至親的人失去親近感，進入到一個全是灰色與冰水的孤獨世界。

　　開頭說的那個患者他從小是一個很帥很白凈又很聰明乖巧的孩子，但是好景不長，他七八歲時父母離婚，他整個人都變了，不愛與人說話，孤僻寂寞。

　　父母離婚以后，母親對他經常打罵，小小年紀，每日嚎啕大哭。后來，他考大學去了離家很遠的地方，開始有了新的生活并談戀愛，他聰明帥氣，但他從來沒有安全感，追她的女孩縱然很多，他卻很自卑，從來不談婚姻和家庭。他脾氣很大，女朋友和其他男生有任何稍微熱絡一點的互動他都會大發(fā)雷霆，女孩做錯一點小事他甚至都會動手打人，慢慢他也沒辦法和女孩交往。

　　終于，在她大學畢業(yè)的第一年，他交往了一個女孩，他竟然脾氣收斂很多，對女孩照顧有加，兩個人十分相愛，同時他的事業(yè)也如日中天，很快就身價千萬，那年，他才24歲，這樣美好的日子沒有多久，人生的突然輝煌是他這個年紀和心理素質很難駕馭的，他開始揮霍無度。

　　不久他就破產了，女孩的父母也因為知道他的原生家庭情況生生拆散了這對鴛鴦。他生活在痛苦中，無法自拔，每天在萬般煎熬中度過，事業(yè)失利欠下了近千萬的巨債，愛人又離開了他。

　　這時，他想到自己曾經給愛人買了九套房產，還給她存了一筆不菲的定期，全部寫的愛人的名字，能不能先給他還債，希望從頭再來?？墒牵羧盏膼廴送耆珱]有給他任何房產的意思，和一直追求她的另外一個男人偷偷結婚，生子，住在他給她買的房子里，換掉了以前的鑰匙。

　　巨大的壓力和憤恨已經讓他起不來床，在病床上的他給母親打電話，換來的只有冷冷的推脫，母親沒時間過去，讓他雇個護工照顧自己。父親也重新組建了家庭，繼母比他還小。最讓他難以接受的還是愛人的冷血。他把所有和她的聊天記錄都打出來，一遍一遍看，說什么也無法相信。

　　最后，深愛的人會害他，無法相伴到老，竟然會把他所有的積蓄也卷走了，在他最難的時候。所有的一切似乎都沒了，自己的世界一片黑暗，他開始失眠，一整晚一整晚睡不著覺，半夜做夢嚎啕大哭，嗷嗷罵臟話，噩夢連連，忽然驚醒。

　　是的，他得了抑郁癥。

　　從那開始，就好像每天背著一個沉重的“大黑熊”生活一樣，背著“龐然大物”，很累，他再沒有力氣去干其他的事情，背著“大黑熊”覺得自己很奇怪，他不愿和其他人交流。

　　但“大黑熊”很喜歡夜間活動，所以，再累，“大黑熊”也會在他晚上睡覺的時候打擾他，擠壓他的腦袋，讓他頭很痛，擠壓他的胸腔，經常喘氣都覺得難受，心臟似乎很沉，跳一次都要很大力氣，又在他睡覺的時候撥弄他，睡睡醒醒痛苦反復。于是，他變得喜怒無常，經常因為一點小事而大發(fā)雷霆，發(fā)泄完又覺得很丟臉很沮喪。

　　他去看了心理醫(yī)生，經過醫(yī)院的確診，他是重度抑郁。他經常和心理醫(yī)生一聊就是七八個小時，不吃不喝，半夜打電話給心理醫(yī)生，嚎啕大哭，他把自己和愛人的聊天記錄一句一句和心理醫(yī)生分析，詢問，沒有辦法相信自己的愛人會害他。

　　他又把自己童年的黑色記憶從大腦里翻給醫(yī)生聽，硬生生撕開自己的傷疤真的很痛。醫(yī)生聯系了他的父母，希望家人和他一起配合治療，然而父母不以為然，沒人過來和他一起接受治療。他走了，離開了又一個傷心欲絕的城市?？墒?，他走之前告訴朋友，如果她抱著孩子去找他，他接受。

　　我為什么花這么長篇幅去描述他的整個心路歷程，因為大部分人無法這樣近距離地感受到抑郁癥患者的內心，也就很難理解他們，幫助他們。

　　很多抑郁癥患者在這篇文章中，都會或多或少看見自己的一點點影子。是的，抑郁癥雖然成因很多，但是，原生家庭的傷痛，愛情中的背叛，生存或負債的壓力，人生的大起大落，這些是非得失，都是抑郁癥病發(fā)常見原因。

　　再看看患者們是如何走出來的吧：抑郁癥的牢籠與枷鎖，究竟如何層層打開?

　　對于重度抑郁或者中度抑郁的朋友來說，上面這位患者的做法是我看見最值得推廣的。難受的時候吃點藥是沒關系的，畢竟副作用對比好心情，實在是微不足道。

　　因為抑郁癥確實會在身體上有很多病癥的反映，光吃藥不會解決問題，配合心理醫(yī)生的心理治療，再加上自己自我心態(tài)的調整，這非常重要。比如，上面這個患者說的，鍛煉身體，出門逛街，養(yǎng)小動物……一群愛好健身的小伙伴每天都能堅持鍛煉身體，是緩解抑郁癥的最好辦法，沒有之一。

　　抑郁癥不可怕，真正可怕的是你頑固不化的灰色內心，只要你自己意識到，堅信自己能戰(zhàn)勝它，并付之以行動，這塊頑石終究會被你的強大意志力擊碎，迸發(fā)出應該有的活力，走出抑郁的陰霾，不要再在乎往事中的是非得失，一切都會過去，美好的未來只有自己能把握，加油!