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2017-03-12
催眠前奏
一個(gè)好的催眠治療師知道如何去解除恐懼和抗拒并創(chuàng)造一個(gè)新的內(nèi)在信仰，這可以積極的去改變一個(gè)人的想法，試想如何使用催眠去達(dá)到永久改變生活形態(tài)，經(jīng)由改變感覺(jué)、信仰或習(xí)慣，由于催眠，人們可以清楚的表達(dá)他們的經(jīng)驗(yàn)并透視他們的生活。
標(biāo)簽: 催眠 恐懼 信仰 
2017-03-12
性格偏執(zhí)的自我療法
當(dāng)今社會(huì)正處于高速發(fā)展的時(shí)期，與此同時(shí)，人們的心理不穩(wěn)定因素也急劇增多，以往不可能或極小可能會(huì)出現(xiàn)的人際變動(dòng)狀況，如職場(chǎng)的高速新陳代謝、婚姻破裂等也較以往大幅增多，人們相互的信賴關(guān)系變得淡薄，越來(lái)越難對(duì)他人付出真心，同時(shí)偏執(zhí)癥狀也不斷涌現(xiàn)。
標(biāo)簽: 偏執(zhí) 人際 信賴 
2017-03-12
這些不健康的心理，需注意
排他心理，人類(lèi)已有的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)以及思維方式等，需要不斷地更新，否則就會(huì)失去活力，甚至產(chǎn)生負(fù)效應(yīng)。排他心理恰好忽視了這一點(diǎn)，它表現(xiàn)為抱殘守缺，拒絕拓展思維，促使人們只在自我封閉的狹小空間內(nèi)兜圈子。
標(biāo)簽: 排他 思維 活力 
2017-03-11
嘗試腹式呼吸減壓！
腹式呼吸的重點(diǎn)在于把注意力放在隨呼吸起伏的肚子上，若一開(kāi)始如果不容易辦到的話，可以把右手放在肚子上，感覺(jué)腹部隨呼吸的節(jié)律上下起伏。
標(biāo)簽: 腹式 呼吸 肚子 
2017-03-11
當(dāng)壓力過(guò)大時(shí) 要學(xué)會(huì)及時(shí)化解
正確認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己是促使個(gè)性良性發(fā)展的重要前提之一。對(duì)自己要有正確的認(rèn)識(shí)，有合理的評(píng)價(jià)和預(yù)期。不能人云亦云，不要被周?chē)淖h論所左右。
標(biāo)簽: 評(píng)價(jià) 個(gè)性 議論 
2017-03-11
試試1分鐘睡著的方法，告別失眠...
使用〝意念轉(zhuǎn)圈〞，能讓您在最短的時(shí)間內(nèi)放松下來(lái)。當(dāng)您躺成〝大〞字時(shí)，您全身的神經(jīng)、肌肉舒展的面積最大，最利于全身的放松。這個(gè)方法我教過(guò)很多人，屢試不爽。
標(biāo)簽: 睡眠 意念 時(shí)間 
2017-03-11
心理健康作為提拔領(lǐng)導(dǎo)的重要標(biāo)尺
暴力心理這種心理疾患的人往往心狠手辣，解決矛盾糾紛或排斥、迫害異己易使用極端的或暴力的手段，會(huì)導(dǎo)致重大惡性事件發(fā)生。近年來(lái)揭露的幾起“副職為扶正，雇兇殺正職”，就是典型。
標(biāo)簽: 暴力 心理 矛盾 
2017-03-11
學(xué)期考試臨近，專(zhuān)家給你支幾招！
由于每個(gè)受父母遺傳基因的影響而在神經(jīng)類(lèi)型的強(qiáng)弱上有所不同，所以，每個(gè)人對(duì)刺激產(chǎn)生的緊張程度有所區(qū)別。神經(jīng)系統(tǒng)比較脆弱的人，對(duì)刺激環(huán)境極易產(chǎn)生緊張反應(yīng)，而神經(jīng)系統(tǒng)較強(qiáng)的人即便對(duì)較強(qiáng)的刺激，也許只產(chǎn)生微弱的反應(yīng)。
標(biāo)簽: 遺傳 緊張 刺激 
2017-03-11
個(gè)人如何正確應(yīng)對(duì)心理危機(jī)
學(xué)會(huì)宣泄。醫(yī)學(xué)心理學(xué)認(rèn)為，用堅(jiān)強(qiáng)的意志力壓制惡劣情緒有一定的作用，但是這樣僅可緩解表面的緊張，卻無(wú)法平息內(nèi)心復(fù)雜、紛亂、煩惱情緒的困擾。所以排除心理危機(jī)必須學(xué)會(huì)宣泄，把心中的痛苦、委屈和怒恨統(tǒng)統(tǒng)說(shuō)出來(lái)。
標(biāo)簽: 宣泄 緊張 煩惱 
2017-03-11
平息怒氣的五種方法
胸部向前挺直，因?yàn)榍榫w激動(dòng)、語(yǔ)調(diào)激烈的人通常都是胸前傾，一旦胸部挺直，就會(huì)淡化沖動(dòng)緊張的氣氛，而當(dāng)身體前傾時(shí)，就會(huì)使自己的臉接近對(duì)方，這種講話姿態(tài)將人為地造成緊張局面，這樣會(huì)更增加怒氣。
標(biāo)簽: 怒氣 情緒 語(yǔ)調(diào)