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2017-03-13
清理心理垃圾的妙招
當(dāng)人們請(qǐng)求你幫他們做事情而給你造成壓力時(shí)，你通常很難說(shuō)“不”?？紤]一下你是否能夠做或者愿意做他們要求你做的事情。如果你不能夠或不想做，學(xué)會(huì)有效地拒絕他人的請(qǐng)求。
標(biāo)簽: 請(qǐng)求 壓力 考慮 
2017-03-13
助你鏟除垃圾情緒
寵物對(duì)女人的意義絕不僅僅是愛(ài)心泛濫時(shí)的玩伴，尤其當(dāng)你無(wú)人傾訴時(shí)，寵物絕對(duì)是最佳“情緒垃圾桶”，更是最認(rèn)真的聆聽(tīng)者。它們不會(huì)變身“軍師”影響你的判斷力，并且絕對(duì)會(huì)替你保守秘密。
標(biāo)簽: 寵物 愛(ài)心 判斷力 
2017-03-13
要會(huì)自己調(diào)控好情緒
總有一些人會(huì)有意無(wú)意的想起那些令自己不高興的事，工作之余甚至工作之中，他都能找到機(jī)會(huì)去“回味”這些糗心事，并且只要開(kāi)了頭就很難剎住車，越想越多，一件接一件，結(jié)果情緒越來(lái)越低，沉浸其中，不能自拔，再也沒(méi)有工作的興趣和積極性，仿佛一切都沒(méi)了意義。
標(biāo)簽: 興趣 積極性 情緒 
2017-03-12
80%的失眠竟與心理因素有關(guān)
有些人對(duì)自己的行為過(guò)失感到內(nèi)疚自責(zé)，在腦子里總是重演過(guò)失事件，并懊悔自己當(dāng)初沒(méi)有妥善處理。白天由于事情多，自責(zé)懊悔情緒稍輕，到夜晚則“徘徊”在自責(zé)、懊悔的幻想與興奮中，故輾轉(zhuǎn)難眠。
標(biāo)簽: 失眠 心理 自責(zé) 
2017-03-12
運(yùn)動(dòng)可幫你克服三種心理缺陷
堅(jiān)持參加這些集體項(xiàng)目的鍛煉，能增強(qiáng)自身活力和與人合作精神，使運(yùn)動(dòng)者更加熱愛(ài)集體，逐步適應(yīng)與同學(xué)、朋友的交往，從而逐漸改變孤僻性格。
標(biāo)簽: 運(yùn)動(dòng) 心理 孤僻 
2017-03-12
心理學(xué)上人性的26個(gè)弱點(diǎn)
奢侈是一種毒藥，一旦沾染，就會(huì)不斷蔓延開(kāi)來(lái)，而且傳播速度很快，波及范圍很廣，一個(gè)人開(kāi)始追求奢侈的生活，那么，周圍的人很快就會(huì)奢侈起來(lái)。浪費(fèi)是最大的犯罪，如果你浪費(fèi)時(shí)間，那是在消耗生命;如果你浪費(fèi)金錢，那么，你就走在通往滅亡的道路上。
標(biāo)簽: 奢侈 浪費(fèi) 消耗 
2017-03-12
如何調(diào)節(jié)疏解壓力調(diào)整心態(tài)呢？
營(yíng)養(yǎng)不足可能會(huì)讓人暴躁、憂郁等等，除了均衡營(yíng)養(yǎng)以外，還可以補(bǔ)充B族維生素，B族被稱為快樂(lè)維生素，有助于舒緩神經(jīng)、平靜情緒。平靜的心情讓你在工作中能夠輕松應(yīng)對(duì)，不至于在貿(mào)然沖動(dòng)，幫助你作出正確的決定。
標(biāo)簽: 營(yíng)養(yǎng) 暴躁 憂郁 
2017-03-12
如果您有心理困擾或自殺觀念，您可以尋求幫助
對(duì)自殺未遂者和幸存者來(lái)說(shuō)，自助的支持性小組能夠?yàn)樗麄兲峁┖艽蟮膸椭?。一個(gè)人的自殺會(huì)產(chǎn)生一連串的連鎖反應(yīng)。所有與自殺者有關(guān)的人都會(huì)感到是一種損失。而與自殺者關(guān)系越親密，這種影響會(huì)越大。
標(biāo)簽: 自殺 幸存者 連鎖 
2017-03-12
心理上的壓力可能會(huì)導(dǎo)致生理上的痛苦
肩膀就是我們拿來(lái)負(fù)重的地方，而這也間接反射到心理上，造成身體痛楚；如果你覺(jué)得負(fù)擔(dān)太重、現(xiàn)實(shí)壓得你喘不過(guò)氣，一定要適時(shí)地向身邊的人求助！這一點(diǎn)也沒(méi)什么，每個(gè)人都需要被幫助的！
標(biāo)簽: 肩膀 負(fù)擔(dān) 喘氣 
2017-03-12
你的安全感中招了嗎？
缺乏安全感的人往往會(huì)偽裝自己，假裝自己是另一個(gè)人。他們把自己的缺點(diǎn)掩蓋起來(lái)，也掩藏了真正的自己。如果你對(duì)某事缺乏安全感，那么你可以選擇改變或者不去想它。你沒(méi)有必要為無(wú)法改變的事日夜揪心。所以不要再作繭自縛封閉自己，只有跳出心牢你才會(huì)發(fā)現(xiàn)外面世界的精彩。
標(biāo)簽: 安全感 偽裝 心牢