當(dāng)來訪者帶著積極的意圖去找你催眠，他們也許會有些對催眠的害怕或錯誤觀念，這不應(yīng)該感到驚訝，我們在電影和電視中常會看到被催眠后的對象扮演一些奇怪的角色，從而形成了對催眠的刻板印象，同時朋友或是家庭成員也可以有他們不合理的影響，就算他們可以從催眠中得到收益，但錯誤觀念會使人不去嘗試，對那些在第一次嘗試催眠療法的個案，我們會花大部分時間分清個案他們的錯誤觀念。

　　在事前溝通時你有機(jī)會詢問來訪者他們是否對催眠過程有些疑慮，這是一個去減輕他們對催眠的害怕或是錯誤觀念的關(guān)鍵時刻，重要的是在這時去提供正確的催眠知識給予個案，你也可以經(jīng)由來訪者的文字和行為去感覺他們的擔(dān)心，當(dāng)然最簡單的方法是直接詢問來訪者是否有些擔(dān)心的事，或是詢問他們是否對催眠有些想了解的事。

　　現(xiàn)在讓我們定義催眠：催眠是一種深度放松和高度體認(rèn)的表現(xiàn)，就像做白日夢和冥想一樣，在完全放松的情況下，潛意識會開放并吸取對自己有幫助及有益的暗示，當(dāng)催眠治療師施展催眠時，人會忘記身體機(jī)能和自我意識，這會使人更容易的接受暗示，在治療過程中不斷給予個案暗示，并持續(xù)多個療程，如此將會使新的改變讓病人永久的接受。

　　上述的定義提供深刻的理解催眠如何運(yùn)作，然而或許對一個新的來訪者必需要解釋更多，重要的是你要擷取催眠的概念和事實(shí)并使用文字解釋給來訪者聽，使之了解，以下是催眠的其他定義，可作為額外的參考：

　　一種輕松、專注的集中

　　提高易受暗示的狀態(tài)

　　一種潛意識開放接受的狀態(tài)，并且全身是處在極為放松的狀態(tài)

　　在引導(dǎo)的專注下，會有選擇性思考狀態(tài)

　　略過主要機(jī)能并建立選擇性思考的心靈狀態(tài)

　　一種強(qiáng)大的治療工具去進(jìn)入潛意識并達(dá)到個人目標(biāo)或是對渴望改變事情發(fā)生作用

　　人們意識到催眠實(shí)際上可以允許我們控制我們的習(xí)慣和生活，催眠可以是一種重要的工具去改變你的體驗(yàn)，因此潛意識有巨大的力量去控制我們的生活，例如，你有力量去使你的內(nèi)心覺得快樂、悲傷、害怕、自信、健康或是生病，因此有些壞習(xí)慣會在記憶或是感知能力里生根，這些或許會被主觀意識所遺忘，但是還存在于潛意識中，當(dāng)某人處在催眠中，他們可以改變習(xí)慣，接受渴望的信仰，并學(xué)習(xí)去控制身體的反應(yīng)，有能力完整的、簡單的并相當(dāng)快速的改變習(xí)慣或信仰，這也是催眠引人注目的原因。

　　一個好的催眠治療師知道如何去解除恐懼和抗拒并創(chuàng)造一個新的內(nèi)在信仰，這可以積極的去改變一個人的想法，試想如何使用催眠去達(dá)到永久改變生活形態(tài)，經(jīng)由改變感覺、信仰或習(xí)慣，由于催眠，人們可以清楚的表達(dá)他們的經(jīng)驗(yàn)并透視他們的生活（他們覺得生氣勃勃的，個專注和明智的）。

　　總之，在進(jìn)入正式程序前，永遠(yuǎn)要花時間在事前溝通和你的來訪者討論他們對催眠的問題和顧慮。