考試焦慮是學(xué)生中較為常見的一種心理性適應(yīng)障礙，它是在一定的應(yīng)試情境激發(fā)下，受個(gè)體認(rèn)識評價(jià)能力、人格傾向與其它身心因素所制約，以擔(dān)憂為基本特征，以防御或逃避為行為方式，通過不同程度的情緒性反應(yīng)所表現(xiàn)出來的一種心理狀態(tài)。其癥狀主要表現(xiàn)為：

　?。?）情緒激動(dòng)、慌張、不能自制。有的伴隨手足發(fā)冷、心跳加速、肌肉緊張、甚至頭昏。

　　（2）感知障礙，如視聽困難，感受性降低，甚至把試題要求看錯(cuò)等。

　?。?）注意障礙。即注意力集中不起來。

　?。?）記憶障礙。平時(shí)熟悉的東西回憶不出，但一出考場又能想起。

　?。?）思維遲鈍、混亂，不能正常分析、歸納、判斷、推理，本來能做的題也做不出。

　　【產(chǎn)生原因】

　　影響個(gè)體考試焦慮水平的因素很多，既有自身的，也有外部的。

　　(1)個(gè)體的自身因素對考試焦慮水平的影響

　?、?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://www.coldnoir.com/yuer/beiyun/ysyc/" target="_blank">遺傳素質(zhì)。

　　現(xiàn)代遺傳學(xué)和心理學(xué)的研究表明，遺傳因素的特點(diǎn)決定著神經(jīng)系統(tǒng)（特別是大腦、酶系統(tǒng)和生物化學(xué)變化的特點(diǎn)，而這些特點(diǎn)又決定著大腦皮層分析與綜合的特點(diǎn)，從而制約著個(gè)體心理活動(dòng)的進(jìn)行和發(fā)展。

　　由于每個(gè)受父母遺傳基因的影響而在神經(jīng)類型的強(qiáng)弱上有所不同，所以，每個(gè)人對刺激產(chǎn)生的緊張程度有所區(qū)別。神經(jīng)系統(tǒng)比較脆弱的人，對刺激環(huán)境極易產(chǎn)生緊張反應(yīng)，而神經(jīng)系統(tǒng)較強(qiáng)的人即便對較強(qiáng)的刺激，也許只產(chǎn)生微弱的反應(yīng)。

　?、谡J(rèn)知評價(jià)能力。

　　考試能否引起中學(xué)生的焦慮，以及焦慮的程度如何，與個(gè)體的認(rèn)知評價(jià)能力有直接關(guān)系。認(rèn)知評價(jià)能力包括個(gè)體對刺激情境性質(zhì)的認(rèn)識程度，與自身的利害關(guān)系及自身對應(yīng)付刺激情境能力的估價(jià)。一個(gè)高中生如果把高考看作是決定自己前途、命運(yùn)的唯一出路，并且對自己應(yīng)付高考的能力估價(jià)過低，其考試焦慮水平必然過高。如果一個(gè)高中生將高考只看作一種升學(xué)就業(yè)的途徑之一，并對自己的能力有一個(gè)客觀的評價(jià)，其焦慮水平便不會(huì)很高。

　?、壑R準(zhǔn)備。

　　一般來說，平時(shí)學(xué)習(xí)刻苦努力，基本功扎實(shí)，復(fù)習(xí)全面，準(zhǔn)備充分的學(xué)生，自然會(huì)信心十足，考場上也會(huì)情緒穩(wěn)定，精神飽滿，自控力強(qiáng)。否則，便可能會(huì)信心不足，情緒緊張，坐臥不安，焦慮加劇。

　　(2)外部因素對考試焦慮水平的影響

　　影響個(gè)體考試焦慮水平的外部因素主要有家庭、學(xué)校和社會(huì)。

　　現(xiàn)在的父母對孩子的期望水平普遍過高，有位重點(diǎn)中學(xué)的高中生說：“我害怕看到父母期待的目光，我怕考不出理想的成績，使他們失望”。還有些家長不僅期望過高，對孩子的要求更高，使孩子因達(dá)不到家長的要求而對學(xué)習(xí)和考試產(chǎn)生厭煩和焦慮情緒。

　　另外，一些學(xué)校為了片面追求升學(xué)率，幾天一大考，每天一小考，一味地重分?jǐn)?shù)，排名次，使一些中學(xué)生終日陷于考試焦慮的苦惱之中。

　　此外，由于社會(huì)的競爭壓力，因而擁擠在升高中、上大學(xué)的羊腸小道上，這也給學(xué)生參加重要的考試帶來了嚴(yán)重的精神壓力。