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2017-03-20
克服“心病” 謹(jǐn)防“飛鏢效應(yīng)”
許多心理問題嚴(yán)重化的過程，正是“飛鏢效應(yīng)”發(fā)生作用的過程。因?yàn)楫?dāng)事人在不明了自己?jiǎn)栴}產(chǎn)生的原因時(shí)，為克服心理障礙所做的種種努力，其實(shí)是在“鞏固加強(qiáng)”他們的問題。
標(biāo)簽: 心理 障礙 注意力 
2017-03-19
春節(jié)后上班族如何調(diào)節(jié)心理狀態(tài)
長(zhǎng)假過后，重新投入正常緊張的工作忽然有種陌生感，甚至有人會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的不適感。要干的工作似乎沒有心思把它做完，無(wú)法投入進(jìn)去。
標(biāo)簽: 長(zhǎng)假 緊張 不適感 
2017-03-19
寒假過完了，開學(xué)你準(zhǔn)備好了嗎？
有些孩子面對(duì)開學(xué)會(huì)產(chǎn)生緊張情緒，特別需要疏導(dǎo)。在開學(xué)前，可以跟孩子談?wù)勑?，暗示孩子具備其他人不具備的?yōu)勢(shì)，以緩解孩子內(nèi)心的脆弱和不安，強(qiáng)化其在學(xué)校里曾經(jīng)有過的正面的、積極的、帶有快感的情緒體驗(yàn)。
標(biāo)簽: 開學(xué) 緊張 脆弱 
2017-03-19
調(diào)節(jié)情緒八大技術(shù)
當(dāng)需求受阻或者遇到挫折時(shí)，可以用滿足另一種需要來(lái)代償。這一門課沒考好，可爭(zhēng)取在另一門課上取得好的成績(jī)，也可以通過分散主意力，改變環(huán)境來(lái)轉(zhuǎn)移情緒的指向。
標(biāo)簽: 需求 挫折 注意力 
2017-03-19
對(duì)人生常見九惑的心理解答
多了解一些自己，就能知道如何展示自己性格美麗的部分，并適當(dāng)?shù)碾[藏和修飾性格里尖銳的部分；而接納自己，就是少和別人對(duì)比，盡量不把事情的成敗和性格掛鉤——“性格決定成敗”只是口號(hào)，不是生活，生活的真相是“接納自己決定成敗”。
標(biāo)簽: 了解 成敗 性格 
2017-03-19
孤獨(dú)癥孩子也能成長(zhǎng)為大學(xué)生
多位孤獨(dú)癥孩子的媽媽們，與大家一起分享了她們養(yǎng)育特殊孩子的心路歷程和一些成功經(jīng)驗(yàn)。這些孤獨(dú)癥孩子，都是從七色光走出去或者仍在這個(gè)大家庭中進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練的。
標(biāo)簽: 孤獨(dú)癥 心路 家庭 
2017-03-18
7個(gè)方法，逼自己優(yōu)秀起來(lái)！
人太頹廢是因?yàn)榱?xí)慣了，習(xí)慣了是因?yàn)槊刻鞜o(wú)病呻吟。把那些所謂的心里話都停一下，去習(xí)慣一個(gè)新的自己，陽(yáng)光，正能量。太陽(yáng)喜歡向日葵，人們也會(huì)喜歡上愛笑的你。習(xí)慣好的自己，一切都會(huì)好的。
標(biāo)簽: 頹廢 習(xí)慣 正能量 
2017-03-18
精神空虛怎么辦？
當(dāng)某一種目標(biāo)難以實(shí)現(xiàn)，受到阻礙時(shí)，不妨轉(zhuǎn)移目標(biāo)，如除了學(xué)習(xí)或工作以外培養(yǎng)自己的業(yè)余愛好(繪畫、書法、打球等)，使困擾的心平靜下來(lái)。當(dāng)有了新樂趣后，就會(huì)產(chǎn)生新的追求，有了新的追求就會(huì)逐漸完成生活內(nèi)容的調(diào)整，并從空虛狀態(tài)中解脫出來(lái)，去迎接豐富多彩的生活。
標(biāo)簽: 心病 精神 困擾 
2017-03-18
正確認(rèn)識(shí)心理障礙？
抑郁性障礙主要表現(xiàn)是情緒持續(xù)低落，郁郁寡歡，悲觀厭世，心理功能下降，自我評(píng)價(jià)降低，不愿與人交往，情緒呆板，總以“灰色”的心情看待一切，對(duì)什么都不感興趣，自罪自責(zé)，內(nèi)心體驗(yàn)多不幸、苦悶、無(wú)助、無(wú)望，總感到活著沒有意思。
標(biāo)簽: 抑郁癥 情緒 悲觀 
2017-03-18
如何打破持續(xù)工作的緊張感
在日常工作中，緊張的學(xué)習(xí)工作節(jié)奏、高負(fù)荷的工作量及各種競(jìng)爭(zhēng)的增加，讓腦力勞動(dòng)者容易產(chǎn)生緊迫感、壓力感和焦慮感，如果處理不當(dāng)或者無(wú)法適應(yīng)，就會(huì)對(duì)許多心理和生理疾病的發(fā)生和發(fā)展起著推波助瀾的作用。
標(biāo)簽: 學(xué)習(xí) 緊張 焦慮