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每天都要瘦全身,燃脂超高的9分鐘瘦身操!

摘要:每個(gè)動(dòng)作持續(xù)做1分鐘,做完一個(gè)動(dòng)作放松1-3分鐘后換下一個(gè)動(dòng)作,9個(gè)動(dòng)作為一組,堅(jiān)持15天每天做1組就能見效。

  最好放在吃完晚飯30分鐘以后做,姨媽期可以不做。

  每個(gè)動(dòng)作持續(xù)做1分鐘,做完一個(gè)動(dòng)作放松1-3分鐘后換下一個(gè)動(dòng)作,

  9個(gè)動(dòng)作為一組,堅(jiān)持15天每天做1組就能見效。

  見效多少只有趕快站起來跟著做了才知道!

 

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