高跟鞋的危害及醫(yī)生建議

足部疼痛，是穿著高跟鞋最典型的不適和較早期出現(xiàn)的癥狀，也比較容易得到大眾的認(rèn)識(shí)，在癥狀出現(xiàn)時(shí)，暫時(shí)停用高跟鞋使疼痛緩解。

緩解膝關(guān)節(jié)疼痛的幾種方法

股四頭肌負(fù)重鍛煉即在直腿抬高鍛煉的基礎(chǔ)上，用一個(gè)0.5～1公斤重的沙袋捆在踝部進(jìn)行負(fù)重直腿抬高鍛煉，先左腿后右腿，每次鍛煉3～5分鐘。

股骨頭壞死能按摩嗎？

股骨頭壞死可發(fā)生于任何年齡但以31-60歲最多，無性別差異，開始多表現(xiàn)為髖關(guān)節(jié)或其周圍關(guān)節(jié)的隱痛、鈍痛，活動(dòng)后加重，若治療不及時(shí)，還可導(dǎo)致終身殘疾。

腱鞘炎的日常保健和預(yù)防

旋轉(zhuǎn)手腕：旋轉(zhuǎn)手腕是簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)之一。轉(zhuǎn)動(dòng)手腕約2分鐘，可以運(yùn)動(dòng)所有的腕肌肉，恢復(fù)血液循環(huán)，并消除手腕的彎曲姿勢(shì)。

骨科：常見的周圍神經(jīng)損傷

此時(shí)即使手術(shù)治療，效果也有限，如果能早期及時(shí)手術(shù)治療，可以完全治愈。當(dāng)然，手術(shù)者必須是專業(yè)手外科醫(yī)生，因?yàn)槭中g(shù)不當(dāng)，不僅不能完全解決神經(jīng)損傷的問題，還可能造成新的問題，即發(fā)生神經(jīng)掌皮支神經(jīng)瘤，患者疼痛不已。

腰椎間盤突出癥 腫瘤 脊髓炎