秋葵的功效與作用
八段錦對(duì)身體好處在哪?八段錦是氣功動(dòng)功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說(shuō)到八段錦的優(yōu)勢(shì)，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán)，對(duì)腹腔臟器有柔和的按摩作用，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運(yùn)動(dòng)器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習(xí)太極拳對(duì)我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習(xí)太極拳的好處,希望能夠?yàn)榇蠹姨峁椭?
松靜功是一種靜功功法，主要是要求放松和入靜。姿勢(shì)不拘，臥、坐、站皆可。練功時(shí)微閉雙目，自然呼吸。呼氣時(shí)默想靜和體會(huì)松的舒適，或配合意念放松，逐步將全身調(diào)整成自然、輕松、舒適，解除緊張狀態(tài)，排除雜念，安定心神，從而調(diào)和氣血，協(xié)調(diào)臟腑，疏通經(jīng)絡(luò)，起到增強(qiáng)體質(zhì)、祛病延年的作用。
氣功是一種以呼吸的調(diào)整、身體活動(dòng)的調(diào)整和意識(shí)的調(diào)整(調(diào)息，調(diào)形，調(diào)心)為手段，以強(qiáng)身健體、防病治病、健身延年、開(kāi)發(fā)潛能為目的的一種身心鍛煉方法。氣功的種類(lèi)繁多，主要可分為動(dòng)功和靜功。
中醫(yī)診病講究形、氣、神。一個(gè)病人進(jìn)到大夫的屋子，大夫首先會(huì)從形體上觀察此人，是否異樣，然后再看氣色，如果面色不正，就可做進(jìn)一步的診斷;如果神氣全無(wú)，那大夫就可推測(cè)病人陰陽(yáng)消亡，命在旦夕了。
氣功之所以有養(yǎng)生益壽的作用，首先是因?yàn)橥ㄟ^(guò)練氣功，可以疏通人體經(jīng)絡(luò)，流通氣血，特別是使人體的元?dú)馔?，所以無(wú)病可以強(qiáng)身，有病可以治病;其次，是因?yàn)檫\(yùn)用氣功各種功法的鍛煉，可以使“精、氣、神”三者融為一體，增強(qiáng)機(jī)體的生命活力，生命自然會(huì)延長(zhǎng)，推遲衰老，健康長(zhǎng)壽。
太極拳練習(xí)可以明顯降低血脂水平。一些研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期從事太極拳練習(xí)可以降低低密度脂蛋白、極低密度脂蛋白的含量，而明顯升高血漿粥樣硬化、缺血性心腦血管疾病起著十分重要的作用。
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