2016-12-30
什么是太極拳的“式”與“勢”
拳勢的開合會引動周身掤勁的充盈變化，如果您在練拳時感覺身體好似一個充了氣的大球，隨著拳勢的開合變化，大氣球在不斷地脹縮鼓蕩著，這就證明您已經(jīng)擁有了掤勁。
秋葵的功效與作用
八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說到八段錦的優(yōu)勢，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運動器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習太極拳的好處,希望能夠為大家提供幫助!
拳勢的開合會引動周身掤勁的充盈變化，如果您在練拳時感覺身體好似一個充了氣的大球，隨著拳勢的開合變化，大氣球在不斷地脹縮鼓蕩著，這就證明您已經(jīng)擁有了掤勁。
初練太極拳常有只見手足動，不見身上動的大毛病，其問題主要就出在不懂不會“動腰"上。武術(shù)界一般都強調(diào)腰部的重要性，拳諺云：“打拳不練腰，終身藝不高”。
太極拳動作里的螺旋纏繞的軌跡，猶如植物的花蕊，又如浩瀚宇宙中的星云。而現(xiàn)代科學已經(jīng)證明，這種螺旋纏繞的軌跡就是世界上最為合理的運動軌跡，也是最美的運動軌跡。
太極拳是內(nèi)家拳，練的是"內(nèi)功"，即以意念為內(nèi)在動力，在充分放松的狀態(tài)下，形成的一種柔而不軟、剛而不僵、外柔內(nèi)剛、如棉裹鐵那樣的柔勁、鋪勁，即"內(nèi)勁"。
太極拳的優(yōu)越性一言難盡，這正是當下太極拳受到廣泛歡迎，普及全國城鄉(xiāng)以至走向世界的原因。太極拳是健身的法寶。
太極拳入門，最重要的是姿勢正確，初級階段的感覺是靠不住的。“感覺”不能作為檢驗自己功力的標準。感覺好，不代表練對了。沒感覺，也不表示功夫不長。
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