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八段錦的優(yōu)勢(shì) 八段錦對(duì)身體好處在哪?

八段錦對(duì)身體好處在哪?八段錦是氣功動(dòng)功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說(shuō)到八段錦的優(yōu)勢(shì)，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán)，對(duì)腹腔臟器有柔和的按摩作用，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運(yùn)動(dòng)器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。

為什么要打太極拳 太極拳鍛煉的好處多

太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習(xí)太極拳對(duì)我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習(xí)太極拳的好處,希望能夠?yàn)榇蠹姨峁椭?

最新發(fā)布
2016-12-30

太極拳的技擊術(shù)“四要”

太極擊是全面的、豐富的，同時(shí)也是客觀的。要達(dá)到技擊境界必須經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期練功（包括內(nèi)功）的鍛煉。

2016-12-30

腰間盤(pán)突出，試試三七！90%人還不知道！

三七生吃，去瘀生新，消腫定痛，并有止血不留瘀血，行血不傷新的優(yōu)點(diǎn)；熟服可補(bǔ)益健體。

2016-12-30

五禽戲，說(shuō)來(lái)話(huà)長(zhǎng)

以“戲”命名五禽動(dòng)作，除了是把五禽戲歸類(lèi)為雜耍之外，還有就是把五禽戲當(dāng)作了一種完整的表演形式，在演練時(shí)講究情境性。

2016-12-30

太極拳呼吸“出腎入腎”是真訣

一個(gè)經(jīng)常練習(xí)太極拳的人，心率的跳動(dòng)次數(shù)可以降到60次左右，這種由于堅(jiān)持不懈長(zhǎng)期鍛煉的人而得來(lái)的心律減慢，延緩了心臟舒張期，使心肌得以充分休整，促使心肌收縮力加強(qiáng)，輸出量增加，也提高了心臟的工作能力。

2016-12-30

太極推手，掌握這個(gè)字就掌握了訣竅

推手練功，雖不爭(zhēng)勝負(fù)、不計(jì)輸贏，然“懂勁”有高低之分，技藝有巧妙之別。若藝不如人，務(wù)須心態(tài)良好，放下面子，視能者為師，虛心向他人學(xué)習(xí)。

標(biāo)簽: 推手練功 用心 用意 
2016-12-30

經(jīng)絡(luò)不通，補(bǔ)什么都沒(méi)用！只用一招：經(jīng)絡(luò)通暢百病消！

瑜伽蝴蝶式通過(guò)下壓雙腿，可鍛煉骨盆，促進(jìn)骨盆的血液循環(huán)，滋養(yǎng)膀胱、腎臟等器官，從而改善膚色，令肌膚白里透紅,同時(shí)有效地伸展背部及胯部強(qiáng)化身體的柔韌度。

2016-12-30

初學(xué)者該如何學(xué)習(xí)詠春拳

懂功夫，也能把功夫講解的深入淺出，并有足夠的耐心能夠伴隨你功夫成長(zhǎng)，才算是好的老師。

標(biāo)簽: 詠春拳 基本功 拳理 
2016-12-30

姐學(xué)的不是拳，姐學(xué)的是思想。

太極拳不僅僅是一種古老的拳術(shù)，它還有豐富的思想內(nèi)涵，在拳理、拳術(shù)之中充滿(mǎn)了中國(guó)式的哲理和東方智慧。

2016-12-30

太極拳初學(xué)十紀(jì)要

五行勢(shì)，通過(guò)五行勢(shì)來(lái)掌握套路中的五種主要步法（進(jìn)退顧盼定）。經(jīng)過(guò)一段日子的練習(xí)和鞏固，基本上掌握了太極拳的基礎(chǔ)技能后。

標(biāo)簽: 太極散手 聽(tīng)勁 化勁 
2016-12-30

再貴的化妝品，也不如練好一套太極氣色好。

練拳能夠起到身體內(nèi)臟調(diào)整得當(dāng)，通便利尿的作用。容易擁有白里透紅的好氣色。

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