中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

精選文章

八段錦的優(yōu)勢 八段錦對身體好處在哪?

八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說到八段錦的優(yōu)勢，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運動器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。

為什么要打太極拳 太極拳鍛煉的好處多

太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習太極拳的好處,希望能夠為大家提供幫助!

最新發(fā)布
2017-03-17

陳氏太極老架一路的動作分解教學（八）

雙手向右后方下捋，再向上抬起，向左前方開左步，推出左掌，重心左移，上右步，推出右掌。

標簽: 陳氏 太極 老架 
2017-03-17

碗喻

碗壁為實（體）?？捎鳛樘珮O拳的理論、要求（規(guī)矩）。碗內(nèi)的空間為虛（用）。可喻為太極拳的技術、方法。這是個體用關系，碗壁為體，中虛為用

2017-03-17

太極拳中“領勁”

腳尖領勁。太極拳動作中，腳尖領勁定向姿勢甚多，拳架轉身需知腳尖領勁，外撇里扣，根據(jù)拳勢進攻防守目的而定。有的直接用腳尖出勁進攻。如“白蛇吐信”，“旋風腳”，“金剛搗碓”，“左右分腳”等。

標簽: 太極拳 領勁 腳尖 
2017-03-17

縱橫雙曲后拱型身法

后拱身法配合拳式呼吸和內(nèi)氣鼓蕩及內(nèi)勁蓄發(fā)，使脊柱有節(jié)律的伸縮張弛，橫膈膜上下運動，使神經(jīng)中樞和胸腹間內(nèi)臟都能得到有序地按摩。

2017-03-17

太極拳修煉十明

無形無象身透空，應物自然隨影中。心靜意靈斂入骨，老子經(jīng)法練靜功。虛無即空進九宮，空即真來顯神通。龍法實踐真功在，法無定法是真空。

標簽: 太極拳 修煉 十明 
2017-03-17

打太極拳為什么不能有起伏

太極皇后高佳敏在練拳時，她的老師手拿一把尺子，放在她的頭頂上，叫她做摟膝拗步，移動重心時不能有起伏。她的功夫就是這樣反復練出來的。

標簽: 太極拳 起伏 尺子 
2017-03-17

掩手肱捶怎么打？

放松是發(fā)勁的前提，極柔軟才能極剛強，發(fā)勁時肌肉緊張時間越短，力到達落點速度越快，威力也越大，要做到松活彈抖，關鍵腰襠勁要配合好

標簽: 掩手 肱捶 彈抖力 
2017-03-17

練好太極拳萬能公式

行：行就是實踐．就是盤架子，到一定時候又練推手。這一過程就是在太極拳的經(jīng)典理論指導下，長期不懈地進行符合拳理拳法的太極拳習練。實踐出真知，通過長期實踐，習練者對拳理拳法又有更進一步的理解。

2017-03-17

“耳聽背后”的真實含義

耳聽背后時，由于二耳廓往后拉，從而使二面夾肌肉輕輕后拉，二嘴角上提，眉心向二邊松開，中丹田微微向前突起，產(chǎn)生面部表情微笑放松的狀態(tài)，這樣氣血很容易從頭頂百會經(jīng)前額（上丹田）下降與中丹田和下丹田連通。

標簽: 耳聽 背后 含義 
2017-03-17

太極拳呼吸訓練功法（五合一）

第五式，丹田內(nèi)轉法：太極拳呼吸單獨訓練功法：丹田內(nèi)轉法

296 297 298 299 300 301 302