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太極拳呼吸訓(xùn)練功法(五合一)

摘要:第五式,丹田內(nèi)轉(zhuǎn)法:太極拳呼吸單獨(dú)訓(xùn)練功法:丹田內(nèi)轉(zhuǎn)法

  當(dāng)然,原來單式的功法也還保留著,也方便那些只想學(xué)習(xí)部分功法的朋友們。詳見下文。

  太極拳的呼吸訓(xùn)練,除了注意在行拳過程中,與拳式動(dòng)作、意念的協(xié)調(diào)配合之外,還有一套單獨(dú)提煉出來的專門訓(xùn)練功法,進(jìn)行專項(xiàng)強(qiáng)化訓(xùn)練,法簡(jiǎn)效宏。一共五式(請(qǐng)點(diǎn)擊鏈接進(jìn)入每一式功法)。

  第一式,采氣功:太極拳呼吸單獨(dú)訓(xùn)練功法--采氣功

  第二式,抓氣功:太極拳呼吸單獨(dú)訓(xùn)練功法--抓氣功

  第三式,沖氣功:太極拳呼吸單獨(dú)訓(xùn)練功法--沖氣法

  此為第四式,升降功:太極拳呼吸單獨(dú)訓(xùn)練功法:升降法

  第五式,丹田內(nèi)轉(zhuǎn)法:太極拳呼吸單獨(dú)訓(xùn)練功法:丹田內(nèi)轉(zhuǎn)法

  另外,對(duì)抗霧霾的宣氣強(qiáng)肺功,功效也很好:

  積極主動(dòng)應(yīng)對(duì)霧霾,宣氣強(qiáng)肺

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