太極拳練習(xí)穩(wěn)定性很重要，有的師傅打拳看到很穩(wěn)，動作有流線性，很美，但是有的師傅打拳給人感覺有點(diǎn)飄，不穩(wěn)。如何做到穩(wěn)我個人有點(diǎn)自己體會。

　　人體可以分成三節(jié)，頭頸部為上節(jié)，軀干部為中節(jié)，下肢為下節(jié)。

　　三節(jié)分別有它具體的要求，太極拳有這樣的論述，中節(jié)不明，滿腔是空，下節(jié)不明，顛覆必生。其實(shí)個人覺得三節(jié)對于整個身體的穩(wěn)定性都有著各自重要的作用。

　　我們開車都知道汽車都有個底盤，底盤需要底一點(diǎn)，重一點(diǎn)，車子的穩(wěn)定性就好一些。而我們?nèi)嗽诖蛉行枰€(wěn)定性好一點(diǎn)，一樣需要底盤低一點(diǎn)，這就需要沉勁，不能盲目的底。

　　另外一個重要的需要控制的是我們的三節(jié)的關(guān)鍵部位：

　　我們?nèi)说娜?jié)，上節(jié)底盤是我們的頸部，頸部在打拳過程中不可以主動的亂動，需要虛領(lǐng)頂勁；

　　中節(jié)是同樣是穩(wěn)定性的關(guān)鍵部位，中節(jié)的底盤是我們的腰胯，腰胯的動需要嚴(yán)格按照要求動，底盤腰胯的動需要有根再動，根在下節(jié)；

　　下節(jié)的底盤就是我們的腳后跟，實(shí)腳腳后跟必須踩實(shí)，腰胯的轉(zhuǎn)動一般需要實(shí)腿轉(zhuǎn)，這樣穩(wěn)定性更好，逢轉(zhuǎn)必沉，轉(zhuǎn)的時候還需要有沉，才能更加穩(wěn)。

　　慢慢摸索實(shí)踐中體會，將我們的拳不斷的調(diào)整，在實(shí)踐中體悟，在體悟后不斷摸索修煉實(shí)踐，日復(fù)一日的慢慢進(jìn)步漲功夫。