2017-03-27
太極推手中的"雙重"
雙重簡單的說就是一側手腳上下同實，即為前手前腳全實，或后手后腳全實，前面雙重必出頂勁j后面雙重必出丟勁。一般解釋雙重，說是馬步兩腳同時用力，其重心在兩腿問，是太極拳推手之大忌，其實不然
秋葵的功效與作用
八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說到八段錦的優(yōu)勢，它能改善神經(jīng)體液調節(jié)功能和加強血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運動器官都有良好的調節(jié)作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習太極拳的好處,希望能夠為大家提供幫助!
雙重簡單的說就是一側手腳上下同實，即為前手前腳全實，或后手后腳全實，前面雙重必出頂勁j后面雙重必出丟勁。一般解釋雙重，說是馬步兩腳同時用力，其重心在兩腿問，是太極拳推手之大忌，其實不然
醫(yī)學上證明，一個人到了身體完全放松，心完全靜下來時，氣血就通暢，不僅可以調節(jié)五臟六腑機能，增加抵抗力，還可以治療神經(jīng)衰弱等疾病，對身心健康極為有利。
外在姿勢可以讓我們獲得準確的招式和不凡的表現(xiàn)，太極精神才是內在的精髓，它對生命的每個年齡段都有不同的意義，需要持續(xù)的學習和不懈的探索。
每一勢拳，往往數(shù)千言不能罄其妙，一經(jīng)現(xiàn)身說法，甚覺容易，所難者工夫，所尤難者長久工夫。諺有曰：‘拳打萬遍，神理自現(xiàn)’信然?！?
關于太極拳的靜功，其功法與真氣運行法基本相同。關于輔助功法，可以因人而異(有的是為了提高技擊功夫，有的則是為了健身的需要)，比如擰太極尺，抖大極桿，百把氣功樁等等功法，都可以與丹田內轉功法結合練習
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