2017-08-08
秋季常見眼病該如何預(yù)防
對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間用電腦者，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)增加維生素A、B1、C、E的攝入，預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲等。豆制品、魚、牛奶、核桃、西紅柿等可經(jīng)常食用，對(duì)眼睛有好處。
由于智力、視覺發(fā)育關(guān)系，對(duì)3歲以內(nèi)(尤其是兩歲以下)的小孩進(jìn)行視力表的檢測(cè)沒有實(shí)際意義。但這不意味著眼部檢查沒有意義。
當(dāng)出現(xiàn)眼睛布滿血絲、視力模糊、干澀發(fā)癢，甚至還有刺痛感這些癥狀時(shí)，就提示可能用眼過度了。有些還可能產(chǎn)生嚴(yán)重后果，比如：干眼癥、結(jié)膜炎、急性麥粒腫、視網(wǎng)膜脫落等。
對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間用電腦者，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)增加維生素A、B1、C、E的攝入，預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲等。豆制品、魚、牛奶、核桃、西紅柿等可經(jīng)常食用，對(duì)眼睛有好處。
愛美妝的女性們，千萬要注意了：空氣中的塵埃顆?？晌皆诨瘖y物上，引起眼睛過敏、感染，加重干眼癥狀。同時(shí)，眼周化妝品的殘留物容易在潮濕環(huán)境下造成微生物滋生，從而導(dǎo)致毛囊炎及慢性結(jié)膜炎。
紫外線是通過影響晶狀體的氧化還原代謝過程，促使晶狀體蛋白變性。同時(shí)在紫外線的影響下，磷離子與鈣離子結(jié)合形成不可溶解的磷酸鈣，從而導(dǎo)致和加速晶狀體的硬化過程。白內(nèi)障病人更應(yīng)注意避免暴露在日光之下。
眼睛不舒服時(shí)，人們習(xí)慣用手揉一揉。殊不知，手上細(xì)菌最多。美國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，一雙未洗的手可能藏有幾十萬個(gè)細(xì)菌，從而引起各種眼病，尤其是紅眼病、沙眼等。
眼球無明顯器質(zhì)性病變，而單眼或雙眼矯正視力仍達(dá)不到0.8者稱為弱視。預(yù)防小兒弱視的最佳方法，就是到正規(guī)的驗(yàn)光地方進(jìn)行驗(yàn)光配鏡，對(duì)第一次戴眼鏡的孩子來講，人生的第一副眼鏡一定要擴(kuò)瞳驗(yàn)光。
掌握正常的閱讀習(xí)慣，讀書時(shí)應(yīng)人坐著，全身放松，書籍與眼睛距離達(dá)30厘米以上，身體不要過分前傾，此外不要躺著看書，疲勞時(shí)應(yīng)及時(shí)休息。
研究發(fā)現(xiàn)，接受太陽(yáng)光紫外線照射時(shí)間愈長(zhǎng)，患白內(nèi)障的可能性就愈大。研究者指出，外出時(shí)戴深色眼鏡(或戴檐帽)，可使眼睛受到的紫外線照射量大大減少。
夏天很多人整天待在空調(diào)房?jī)?nèi)，小空間內(nèi)空氣不流通且干燥程度大，加上不少上班族是在空調(diào)房?jī)?nèi)長(zhǎng)時(shí)間用電腦，眼睛很容易疲勞。
維生素A是預(yù)防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方，屬胡蘿卜及紅棗中含量最多。維生素B是視覺神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)來源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞，維生素B2不足， 容易引起角膜炎。
發(fā)現(xiàn)孩子近視后，很多家長(zhǎng)受到眼鏡店和一些醫(yī)生傳統(tǒng)觀念的影響，認(rèn)為近視不可治，束縛了家長(zhǎng)的觀念和信心，首先想到的是配眼鏡，而不是及時(shí)進(jìn)行矯治康復(fù)。
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