2017-05-21
保護(hù)眼睛多補(bǔ)哪些維生素
眼睛還需要維生素和微量元素，這些物質(zhì)的需要量雖然較小，但在眼睛的生長(zhǎng)發(fā)育、正常生理功能的維持及增強(qiáng)抗病能力中起著重要作用。
哭泣是一種排毒現(xiàn)象，可以有效的改善情緒，然而當(dāng)我們痛快淋漓的大哭一場(chǎng)之后，隨之而引發(fā)的眼睛浮腫等問題也讓我們煩惱不已。人體眼睛附近的皮膚脆弱敏感，容易發(fā)生水液蓄積形成眼瞼腫脹。當(dāng)我們哭泣時(shí)，淚腺分泌的淚液有部分流出來(lái)，蓄積在周圍的皮膚里了，形成眼睛紅腫的現(xiàn)象，導(dǎo)致第二天我們?cè)谂c人接觸、交往時(shí)總是躲躲閃閃不敢與其對(duì)視，給我們的生活和工作帶來(lái)許多不便。
這年頭，咱們國(guó)人的腰包是越來(lái)越鼓了，出國(guó)撒錢完全不心疼，看啥喜歡的一買就是一籮筐。網(wǎng)上各種“X國(guó)必買物品攻略”看得人眼花繚亂又心猿意馬的。
眼睛還需要維生素和微量元素，這些物質(zhì)的需要量雖然較小，但在眼睛的生長(zhǎng)發(fā)育、正常生理功能的維持及增強(qiáng)抗病能力中起著重要作用。
對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，剛開始視力下降基本上是屬于假性近視，假性近視不需要配眼鏡，通過正確的糾正方法就可以恢復(fù)。家長(zhǎng)們給孩子配眼鏡時(shí)需帶孩子去專業(yè)機(jī)構(gòu)檢查，如果是真性近視，就需要佩戴眼鏡。
眼睛感覺不舒服，大家都習(xí)慣于自己買點(diǎn)眼藥水，點(diǎn)完明顯好多了。但從患者體驗(yàn)上講，改變不了根本的問題，只能臨時(shí)緩解，有些甚至?xí)又馗裳郯Y。為什么呢？
日常生活中，我們常接觸以LED液晶屏幕為主的有害藍(lán)光，它波長(zhǎng)相對(duì)比較短，能量比紅光和綠光高，能夠直接穿透晶體直達(dá)視網(wǎng)膜上，導(dǎo)致近視、白內(nèi)障以及黃斑病變等眼睛病理危害。別讓藍(lán)光亮瞎了我的眼~
菊花對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來(lái)喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對(duì)恢復(fù)視力也有幫助。
長(zhǎng)時(shí)間操作電腦會(huì)導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)、手腕 、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位出現(xiàn)酸脹疼痛，因此，操作者在工作一小時(shí)后應(yīng)休息10分鐘，或者做做工間操。
眼科專家認(rèn)為，在看電視用電腦時(shí)，要注意糾正一些錯(cuò)誤的觀念，適當(dāng)做做眼睛操，還有日常生活中注意飲食的搭配，就完全可以緩解眼睛疲勞。
女性容易氣血虧損，所以護(hù)眼的同時(shí)，也要注意補(bǔ)氣血。不妨常把枸杞和糙米、黑芝麻、紅棗、黑豆、綠豆（夏天用，清熱解暑）或紅豆放一起，用小火煮上一鍋雜糧粥，既能補(bǔ)氣血，又能護(hù)眼睛。
滴完眼藥水兩分鐘后，可正常眨眼。如果平時(shí)常對(duì)著電腦工作，容易眼干，還建議多眨眼。這樣不僅能夠促進(jìn)淚液分泌，緩解眼睛干燥酸澀的癥狀，還可以清潔、按摩眼睛，緩解眼疲勞。
在近視治療中，一旦感到眼睛疲勞，就應(yīng)停下來(lái)休息。同時(shí)還要保持房間一定的濕度。眼睛干澀與視疲勞有關(guān)，而視疲勞又是近視治療的勁敵。所以千萬(wàn)不要大意。
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