2017-07-20
天天盯著屏幕看，護(hù)眼保健不能少，巧飲茶幫助大！
近距離用眼過度，同樣會(huì)對(duì)人的眼睛造成嚴(yán)重傷害，輕者會(huì)出現(xiàn)視覺疲勞、眼睛發(fā)酸、發(fā)澀等癥狀，嚴(yán)重者可能會(huì)導(dǎo)致眼睛脹痛，甚至造成近視、干眼癥或者青光眼急性發(fā)作等疾病。
哭泣是一種排毒現(xiàn)象，可以有效的改善情緒，然而當(dāng)我們痛快淋漓的大哭一場之后，隨之而引發(fā)的眼睛浮腫等問題也讓我們煩惱不已。人體眼睛附近的皮膚脆弱敏感，容易發(fā)生水液蓄積形成眼瞼腫脹。當(dāng)我們哭泣時(shí)，淚腺分泌的淚液有部分流出來，蓄積在周圍的皮膚里了，形成眼睛紅腫的現(xiàn)象，導(dǎo)致第二天我們在與人接觸、交往時(shí)總是躲躲閃閃不敢與其對(duì)視，給我們的生活和工作帶來許多不便。
這年頭，咱們國人的腰包是越來越鼓了，出國撒錢完全不心疼，看啥喜歡的一買就是一籮筐。網(wǎng)上各種“X國必買物品攻略”看得人眼花繚亂又心猿意馬的。
近距離用眼過度，同樣會(huì)對(duì)人的眼睛造成嚴(yán)重傷害，輕者會(huì)出現(xiàn)視覺疲勞、眼睛發(fā)酸、發(fā)澀等癥狀，嚴(yán)重者可能會(huì)導(dǎo)致眼睛脹痛，甚至造成近視、干眼癥或者青光眼急性發(fā)作等疾病。
事實(shí)上，如果頻繁發(fā)生視疲勞，會(huì)令視力衰退，眼睛提前老化。要想保持明眸善睞，驅(qū)走視疲勞的困擾，就得在日常生活中注意及時(shí)調(diào)養(yǎng)護(hù)理眼睛。下面我們從分析引起視疲勞的原因入手，給大家預(yù)防視疲勞提供參考。
不要亂戴別人的眼鏡，我們配戴眼鏡的目的是矯正視力，比如說遠(yuǎn)視、近視、老視、散光等視力問題，每個(gè)人的情況不同，驗(yàn)配的度數(shù)也不一樣。因此，最好不要配戴別人的眼鏡。
人到四五十歲后淚液、角膜組織與年輕時(shí)不一樣，有退化表現(xiàn)，細(xì)胞狀態(tài)和內(nèi)分泌改變，導(dǎo)致淚膜分泌不足，此時(shí)用傳統(tǒng)的隱形眼鏡，的確容易缺氧，但這是可以預(yù)防的，一旦發(fā)生也是可以處理的。
成年近視患者一般應(yīng)一年半到兩年更換一次眼鏡。由于度數(shù)相對(duì)穩(wěn)定，成年人的驗(yàn)光頻率和主動(dòng)性遠(yuǎn)不如兒童青少年，甚至一些成年人連驗(yàn)光也懶得做，只是按照原有眼鏡度數(shù)直接進(jìn)行配鏡。
不要用手揉眼，不要用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼時(shí)間過長的朋友們，要注意適當(dāng)?shù)姆潘梢幌拢米ぷ髡邞?yīng)每隔一小時(shí)起身活動(dòng)十分鐘，眼睛向遠(yuǎn)處眺望，最好看綠色植物。最后要注意睡眠充足，才可有效緩解視疲勞。
日常生活中用食物及時(shí)補(bǔ)充眼睛所需的葉黃素很有必要。葉黃素能夠強(qiáng)健視網(wǎng)膜，過濾藍(lán)光，減少傷害的同時(shí)也可以延緩、降低眼睛的老化和病變。
人的眼球就像一個(gè)雞蛋，雞蛋內(nèi)的蛋黃和蛋清會(huì)給蛋殼一定的壓力，眼球也是一樣，眼球內(nèi)的這種壓力被稱之為眼壓。但是，人們平常感覺不到眼壓的存在，除非眼壓太高時(shí)，才可能會(huì)有眼睛脹脹的感覺。
孕期婦女不適合佩戴隱形眼鏡。懷孕時(shí)，由于人體內(nèi)的分泌功能發(fā)生了變化，使角膜組織的屏障功能下降，淚液分泌減少，佩戴隱形眼鏡容易引起眼部不適。
當(dāng)我們平時(shí)動(dòng)腦筋時(shí)，眼球就會(huì)滴溜溜地轉(zhuǎn)動(dòng);當(dāng)我們心不在焉時(shí)，眼球就會(huì)漫無目的地轉(zhuǎn)動(dòng)。眼球在向各個(gè)方向轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，總有一條以上的肌肉在起主要作用，其他幾條肌肉起協(xié)調(diào)作用。
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