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幾種常見眼病的飲食規(guī)律

摘要:要預(yù)防青光眼,除了要注意生活、飲食規(guī)律,每日要有足夠的休息和睡眠,衣領(lǐng)不宜過緊,不宜長(zhǎng)時(shí)間低頭工作之外,飲食一定要清淡豐富,禁煙限酒、禁濃茶及咖啡,適當(dāng)控制進(jìn)水量,以防水含量增多,眼壓升高。

  長(zhǎng)期過度用眼使許多人視力下降、眼睛干澀,還有一些人因?yàn)榛加屑膊。?a target="_blank" href="http://www.coldnoir.com/ykpd/" name="InnerLinkKeyWord">視力也不盡人意。科學(xué)、合理的飲食,對(duì)保護(hù)視力有很大的作用,下面就跟小編來了解一下吃什么對(duì)眼睛好吧!

  1、近視眼患者

  常吃魚類、糧食、柑桔類水果以及紅色果實(shí),對(duì)防止視力衰退有很好的效果。近視患者還應(yīng)盡量少吃甜食和全脂奶酪,這些食物如果吃的太多,會(huì)使近視度數(shù)加重。

  2、干眼患者

  一些人雖然眼睛不近視,但由于用眼較多,如:長(zhǎng)期伏案工作,長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕,會(huì)感到眼睛干燥。這些人也應(yīng)該多吃各種水果,特別是柑桔類水果。還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。

  3、青光眼患者

  要預(yù)防青光眼,除了要注意生活、飲食規(guī)律,每日要有足夠的休息和睡眠,衣領(lǐng)不宜過緊,不宜長(zhǎng)時(shí)間低頭工作之外,飲食一定要清淡豐富,禁煙限酒、禁濃茶及咖啡,適當(dāng)控制進(jìn)水量,以防水含量增多,眼壓升高。

  4、白內(nèi)障患者

  根據(jù)白內(nèi)障的發(fā)生機(jī)理和代謝特點(diǎn),白內(nèi)障病人應(yīng)注意多吃新鮮蔬果,特別是富含維生素C的食品,如西紅柿、大白菜、胡蘿卜、蘋果等。另外,也應(yīng)多吃含碘的食物。研究表明碘類參與晶狀體的代謝,可延緩其退行性改變。“此外,還應(yīng)多吃蛋白質(zhì)豐富的食物,如豆腐、豆?jié){、豆芽等豆制品。

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