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保護眼睛的重要性,讓你摘掉眼鏡展現(xiàn)迷人雙眸

2018-05-18 來源:廣東野光源視力保健研究院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:日光浴,天氣晴朗時,閉著眼睛,對著太陽,讓光線透過眼瞼,刺激眼細胞。我們近視的人都對光線很敏感,一遇到強光就會瞇眼睛或者斜眼。

保護眼睛的重要性地球人都知道,可是很多人根本不注意,直到眼睛有了問題才驚醒,可往往為時已晚。還有些人近視后更加忽視對眼睛的保護,結果是度數是越來越高。其實,近視眼也可以通過一些方法恢復視力。

站在某處,找一個比較遠的樹和一棵近一點的樹,然后觀察近處的樹一會兒,再觀察遠處的樹一會兒。這個方法有調節(jié)眼睛肌肉,放松的作用。觀察的時候要盡量多看樹的細節(jié)。

手掌搓熱,捂在眼睛上,反復做,這樣也是放松眼睛,而且很舒服,這個動作隨時隨地都可以做。

日光浴,天氣晴朗時,閉著眼睛,對著太陽,讓光線透過眼瞼,刺激眼細胞。我們近視的人都對光線很敏感,一遇到強光就會瞇眼睛或者斜眼。這樣做是可以提高我們眼睛對光線的接受能力。

晚上,天上有星星的時候,就數星星,用眼睛去找星星,但不能老盯著一顆星星,這樣眼睛會產生疲勞。

坐著或者站著,眼睛先平視前方,然后眼睛做上下左右運動,讓眼珠盡力朝著每個方向拉伸,每個方向停留幾秒就可以。我們近視后會發(fā)現(xiàn)眼睛都變形了,這個方法可以把我們的眼睛在調節(jié)回正常的形狀,也有助于恢復眼睛的聚焦能力。

多眨眼睛,眨眼睛可以緩解眼睛疲勞,這個是隨時都要做的。

要讓我們的視力恢復,以上的方法是必要的,還有很重要的是,一定要放輕松。一個是身體、眼睛的輕松,還有一個是心理的輕松。我們要相信眼睛會變好的,不能急。

每個人的情況不一樣,所以恢復的時間也不同,有的幾個月,有的要一年以上,沒有關系,關鍵是堅持,動作雖簡單,但一定要每天都做。

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