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視網(wǎng)膜發(fā)育不良有損視力,如何促進(jìn)視網(wǎng)膜發(fā)育?

2017-11-21 來(lái)源:成向眼視光  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:不要忽略鋅的攝取:鋅是構(gòu)成核酸和蛋白質(zhì)所必需的營(yíng)養(yǎng)素,也是人腦中含量最高的一種金屬離子,在與記憶力、情緒及語(yǔ)言相關(guān)的大腦皮層邊緣部海馬區(qū)中的濃度較高,能保護(hù)腦內(nèi)酶系統(tǒng)。

  眼睛是人體的重要器官,偏食對(duì)視力發(fā)育有非常明顯的影響。由于偏食導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡,影響眼球的發(fā)育。無(wú)論是蛋白質(zhì)或是維生素缺乏,都可造成近視或近視的進(jìn)一步發(fā)展。

  1.含有維生素A及DHA的食物對(duì)眼睛有益。

  當(dāng)飲食長(zhǎng)期缺乏維生素A或胡蘿卜素的時(shí)候,眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退,嚴(yán)重的還容易患夜盲癥、干眼病。維生素A的最好來(lái)源是各種動(dòng)物的肝臟(民間常以羊肝為明目佳品)、魚(yú)肝油、奶類(lèi)和蛋類(lèi)及富含胡蘿卜素的植物性的食物,但是這些食物一般吸收轉(zhuǎn)化率較低,如果想要補(bǔ)充維生素A,可以選擇吸收率和轉(zhuǎn)化率都不錯(cuò)的萬(wàn)歲子油,如果萬(wàn)歲子油作為食用油,可以很好的提高維生素A的吸收率和轉(zhuǎn)化率,另外萬(wàn)歲子油因?yàn)橘N近于母乳而且富含維生素A和DHA,所以微量元素更好吸收。

  2.要補(bǔ)充富含鋅的食物

  不要忽略鋅的攝?。轰\是構(gòu)成核酸和蛋白質(zhì)所必需的營(yíng)養(yǎng)素,也是人腦中含量最高的一種金屬離子,在與記憶力、情緒及語(yǔ)言相關(guān)的大腦皮層邊緣部海馬區(qū)中的濃度較高,能保護(hù)腦內(nèi)酶系統(tǒng)。缺鋅會(huì)使腦發(fā)育出現(xiàn)不可逆的損傷,為了讓胎寶貝得到充足的鋅,孕媽咪需要增加含鋅高食物(如:牡蠣、海魚(yú)蝦、堅(jiān)果、動(dòng)物肉及肝臟等)的攝入量。

  3.懷孕期間要及時(shí)檢查

  建議在孕14-19周做唐氏篩查和在孕22—26周做四維彩超排畸檢查就可以了,同時(shí)做好常規(guī)檢查如血常規(guī),心電圖,尿樣,體重,量腹圍,骨盆測(cè)量和宮高,聽(tīng)胎心胎動(dòng)等.指導(dǎo)意見(jiàn):整個(gè)孕期至少要接受3次B超,大約分別在12周后,24或25周和36周后。

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