有效保護(hù)眼睛,防止視覺疲勞呢?
電腦手機(jī)等電子數(shù)碼產(chǎn)品產(chǎn)生的短波藍(lán)光會對眼睛造成以下危害:眼球泛紅灼熱、酸刺痛、干癢流淚、疲勞、對光敏感等;甚至可能導(dǎo)致頭痛、肩膀僵硬、精神疲憊、情緒煩躁。
現(xiàn)在手機(jī)成了日常必備的東西。除了控制使用手機(jī)的時間外,還有其他可以有效保護(hù)眼睛,防止視覺疲勞的嗎?今天,就告訴大家簡單幾招,以后玩微信再也不容易覺得眼睛累、眼睛疼了!
控制使用時間
要緩解眼疲勞,控制使用視頻產(chǎn)品(包括手機(jī)、電腦、游戲機(jī))的時間最重要,這是防范眼睛疲勞的基本方法,無法控制使用時間,其他一切干預(yù)手段都將打折扣。使iphone手機(jī)、ipad,部分人是工作需要,部分人是追趕時尚,只要條件允許,大家能用電腦就別選擇用手機(jī),畢竟電腦屏幕大,字體大,對眼睛的傷害更小,且端坐于電腦前的姿勢比低頭手捧著手機(jī)的姿勢對關(guān)節(jié)傷害更小。
此外,用手機(jī)玩畫面跳躍的游戲,或者在坐車顛簸、行走時使用手機(jī),對眼睛的傷害特別大,此種環(huán)境中要杜絕使用。
遠(yuǎn)眺緩解眼疲勞
雖然手機(jī)的世界很精彩,讓人停不下來,但大家使用45分鐘到~1小時后,一定要停下來休息幾分鐘,眺望遠(yuǎn)處。讓眼睛得以放松,能夠有效緩解疲勞。
常眨眼,多做眼保健操
除眺望遠(yuǎn)方外,使用手機(jī)一小時左右做做眼保健操,長期堅持下去也是護(hù)眼的好方法。通經(jīng)活絡(luò)、改善眼部血液循環(huán),對眼睛新陳代謝大有益處。且這個動作手指不會觸碰到眼球,減少眼球被細(xì)菌感染的機(jī)會。
在正常情況下,人的眨眼活動頻率約每分鐘15次,而在操作手機(jī),尤其是玩游戲時,注意力高度集中于屏幕,不自覺間,大家眨眼頻率會顯著減少,使淚液蒸發(fā)過多過快,造成眼干、眼澀等問題,因此手機(jī)“控”們也要有意識地讓自己多眨眼。
調(diào)手機(jī),巧護(hù)眼
為了盡量避免發(fā)生“視頻終端綜合癥”,大家可以調(diào)節(jié)屏幕的字體、顏色實現(xiàn)護(hù)眼的目的。但需強(qiáng)調(diào)的是,少玩手機(jī)才是最重要的。
經(jīng)常玩手機(jī)有什么危害,玩游戲易得干眼癥
玩游戲時,屏幕上不斷閃爍的光影會對眼睛造成持續(xù)的刺激,當(dāng)眼睛不停地捕捉這些光影時,就會使眼睛感到特別疲勞。注意力太過集中,自然眨眼次數(shù)大大減少,對眼球表面的淚膜層造成損害,從而加劇眼睛的疲勞和干澀、刺癢等感覺,甚至出現(xiàn)眼睛刺痛、流淚、畏光等不適癥狀,發(fā)生干眼癥。
常用手機(jī)易致視疲勞
長時間用眼本身就容易造成視疲勞,聚精會神地盯著手機(jī)屏幕時,屏幕上不斷變換的光影又會對眼睛造成持續(xù)的刺激,當(dāng)眼睛不停地捕捉這些光影時,就會使眼睛特別疲勞。尤其當(dāng)周圍環(huán)境暗,而手機(jī)屏幕亮?xí)r,對眼的損害尤其大,常次以往就會導(dǎo)致視力下降,近視度數(shù)加深等問題。
復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊:用于各種原因所致的急、慢性腸道疾病和腸道功能紊亂,如腸易激綜合征、非感染性腹瀉、腫瘤治療引起的腸道功能紊亂和放化療性腸炎;亦可促進(jìn)創(chuàng)傷或術(shù)后腸道功能的恢復(fù)。 小分子蛋白肽固體飲料:本品為膳食補(bǔ)充劑,不能替代藥品。
健客價: ¥532手機(jī)開啟網(wǎng)絡(luò)(移動數(shù)據(jù)或無線網(wǎng)絡(luò)),接聽免費業(yè)務(wù),移動、聯(lián)通、電信用戶均可使用。(本軟件僅適用于智能手機(jī)的安卓、蘋果系統(tǒng))
健客價: ¥100用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥18用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥9用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥12干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)
健客價: ¥8用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥10用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥8.5本品是由水溶性凝膠和無紡布組成,將其敷貼至所需部位,給眼部帶來持續(xù)清涼的舒適感覺,同時可增加眼部周圍皮膚的滋潤,緩解眼干、眼脹、眼瞳、紅血絲等視力疲勞癥狀。適用于學(xué)生、教師、司機(jī)、戶外人員、手機(jī)族、電腦族、中老年人、戴眼鏡和美瞳人群。凝膠中營養(yǎng)成分通過穴位滲透被皮膚吸收,長期使用不產(chǎn)生副作用,獨立小包裝,一次性使用,干凈衛(wèi)生,攜帶方便。
健客價: ¥155用于暫時緩解由于眼睛干澀引起的灼熱和刺痛癥狀。
健客價: ¥43主要用于緩解因塵埃、感冒、過敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價: ¥25干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)。
健客價: ¥28用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀。
健客價: ¥29用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后、塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀;還用于眼部調(diào)節(jié)功能下降、屈光不正的輔助治療。
健客價: ¥30滋潤淚液分泌不足的眼睛,消除眼部不適。
健客價: ¥16滋潤淚液分泌不足的眼睛消除眼部不適,主要用于干燥性角膜炎、干眼癥。
健客價: ¥27主要用于緩解因塵埃、感冒、過敏、揉眼、配戴角膜接觸鏡(隱形眼鏡)、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價: ¥22適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節(jié)性過敏性鼻炎癥狀,這些癥狀包括打噴嚏,流鼻涕,鼻/腭/喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢/水腫/發(fā)紅,也適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀。
健客價: ¥27用于緩解變態(tài)反應(yīng)性疾病的過敏癥狀,如:變應(yīng)性鼻炎(包括眼睛的過敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲咬性皮炎等皮膚粘膜的過敏性疾病;用于減輕感冒時的過敏癥狀。
健客價: ¥151.季節(jié)性過敏性鼻炎 適用于緩解成人和6歲及6歲以上的兒童的季節(jié)過敏性鼻炎相關(guān)的癥狀。如打噴嚏,流鼻涕,鼻、上腭、喉嚨發(fā)癢,眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2.慢性特發(fā)性蕁麻疹 適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀,能夠減輕瘙癢和風(fēng)團(tuán)的數(shù)量。
健客價: ¥17.5用于緩解變態(tài)反應(yīng)性疾病的過敏癥狀,如:變應(yīng)性鼻炎(包括眼睛的過敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲咬性皮炎等皮膚粘膜的過敏性疾??;用于減輕感冒時的過敏癥狀。
健客價: ¥51.季節(jié)性過敏性鼻炎 適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節(jié)性過敏性鼻炎相關(guān)的癥狀,如打噴嚏,流鼻涕,鼻、腭、喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2.慢性特發(fā)性蕁麻疹 適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀,能夠顯著減輕瘙癢和風(fēng)團(tuán)的數(shù)量。
健客價: ¥16.5適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長時間熬夜等用鹽過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價: ¥19.9對化學(xué)性肝損傷有輔助保護(hù)作用。
健客價: ¥10