2017-02-17
糖尿病患者的推薦食譜：白木耳蓮子羹
有些人，在選購(gòu)白木耳時(shí)，以為白木耳的色澤越潔白品質(zhì)越好，殊不知這往往會(huì)受騙上當(dāng)。因?yàn)榘啄径山?jīng)硫磺熏制而去掉黃色，看起來(lái)色澤潔白。好的白木耳的本色應(yīng)為淡黃色，根部的顏色略深。
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項(xiàng)糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因?yàn)榫G豆和黃豆都屬于含糖量相對(duì)較高的豆類，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補(bǔ)充能量的水果。在人身體衰弱的時(shí)候就可以喝一些椰子的。雖說(shuō)椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因?yàn)樗械奶欠质亲疃嗟?/p>
有些人，在選購(gòu)白木耳時(shí)，以為白木耳的色澤越潔白品質(zhì)越好，殊不知這往往會(huì)受騙上當(dāng)。因?yàn)榘啄径山?jīng)硫磺熏制而去掉黃色，看起來(lái)色澤潔白。好的白木耳的本色應(yīng)為淡黃色，根部的顏色略深。
肝臟是維持血糖恒定的重要器官，蜂膠可保護(hù)肝細(xì)胞免受乙醇、藥物毒素的累積損傷，降低尿酸、尿素、肌酐水平，減慢腎臟肥大的進(jìn)程，對(duì)糖尿病機(jī)體內(nèi)的腎臟組織具有保護(hù)作用。
糖尿病病友也要注意運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和時(shí)間。一般而言，強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)間要短一些，強(qiáng)度輕的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可以持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)一些。
據(jù)美國(guó)“健康日”網(wǎng)站近日?qǐng)?bào)道，美國(guó)桑德福?伯納姆醫(yī)學(xué)研究所臨床分析了2型糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)效果，并查閱動(dòng)物學(xué)方面的類似研究。
卡片要隨身攜帶，放在容易被發(fā)現(xiàn)和取出的地方，如上衣口袋里，以備萬(wàn)一出現(xiàn)突然情況時(shí)旁人可根據(jù)卡片的提示，迅速為你施行適當(dāng)?shù)奶幚?，提高診斷和治療的及時(shí)性、準(zhǔn)確性。
1型糖尿病最好每天在固定時(shí)間運(yùn)動(dòng)，每周至少3次，每次30min，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為體最大心跳數(shù)的60%～80%（個(gè)體最大心跳數(shù)=220-年齡）。
1型糖尿病、胰島素嚴(yán)重缺乏的病人。這類人群在運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后肝糖原和肌糖原會(huì)加速分解，導(dǎo)致血糖升高，脂肪分解增加，容易產(chǎn)生酮體，嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致糖尿病酮癥酸中毒。
年齡大的人群，我剛才談到的里面，基本上可能很多的問(wèn)題，他都存在。所以老年人的運(yùn)動(dòng)方式，一定要身體能夠承受，這是最重要的。
其實(shí)指南上對(duì)這種都有一定的規(guī)定，剛才講了運(yùn)動(dòng)的安全性，籠統(tǒng)地說(shuō)了身體的安全性，其實(shí)運(yùn)動(dòng)容易出狀況的環(huán)節(jié)之一就是血糖的問(wèn)題。
做全身性運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、做操、打太極拳、太極劍、跳舞、扭秧歌，使全身得到鍛煉。家務(wù)勞動(dòng)常是以局部運(yùn)動(dòng)為主，不能代替全身運(yùn)動(dòng)。
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