2017-05-23
胰島素抵抗是個(gè)什么?
在胰島素抵抗早期，身體可多分泌胰島素來維持血糖在正常水平，隨著胰島細(xì)胞功能減退，當(dāng)不能再產(chǎn)生足夠的胰島素以維持血糖在正常范圍內(nèi)時(shí)，血糖水平就會(huì)逐漸升高，進(jìn)入糖尿病前期或發(fā)展為2型糖尿病。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項(xiàng)糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因?yàn)榫G豆和黃豆都屬于含糖量相對(duì)較高的豆類，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補(bǔ)充能量的水果。在人身體衰弱的時(shí)候就可以喝一些椰子的。雖說椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因?yàn)樗械奶欠质亲疃嗟?/p>
在胰島素抵抗早期，身體可多分泌胰島素來維持血糖在正常水平，隨著胰島細(xì)胞功能減退，當(dāng)不能再產(chǎn)生足夠的胰島素以維持血糖在正常范圍內(nèi)時(shí)，血糖水平就會(huì)逐漸升高，進(jìn)入糖尿病前期或發(fā)展為2型糖尿病。
在同一部位多次注射，偏瘦患者注射不捏皮導(dǎo)致注射后針眼出血，重復(fù)使用注射針頭，注射后未留針10秒等，都會(huì)導(dǎo)致藥效無法完全發(fā)揮，所以一定要避免這些錯(cuò)誤的胰島素注射方式。
低糖食品指蔬菜、肉類食物等含碳水化合物較少的食物，它們多富含維生素、蛋白質(zhì)、膳食纖維等，對(duì)控制血糖、預(yù)防及改善并發(fā)癥確實(shí)很有好處，但這并不代表可以無限吃。
正常人大量吃荔枝可能會(huì)出現(xiàn)低血糖；如果血糖本身就高、胰島素分泌功能部分或全部受損，再大量攝入果糖，不僅不會(huì)降低血糖，反而還會(huì)出現(xiàn)高血糖，甚至發(fā)生“高滲性昏迷”。
富含單糖和多糖的食物升糖快，非常不利于血糖的控制。比如蛋糕、甘蔗、蜂蜜、巧克力、白砂糖等，非特殊情況下都拒絕入口。而對(duì)于淀粉類食物，如土豆、芋頭、紅薯等，注意攝入量，并相應(yīng)扣除主食的分量。
胰島素并非‘毒藥’，也不是‘神藥’，它只是人體維持正常生理功能所必需的一種成分。在口服降糖藥效果不好或存在使用禁忌時(shí)，可以通過注射胰島素來控制高血糖，這會(huì)減少胰腺的工作量。
西瓜雖然含糖量不高，但它的主要成分葡萄糖、蔗糖和果糖等會(huì)使血糖快速升高。西瓜屬寒性水果，一般來說，不建議糖友吃，尤其是血糖控制不太理想的糖友。
并不是什么運(yùn)動(dòng)對(duì)所有人都合適，不同人群應(yīng)該選擇不同的運(yùn)動(dòng)方式。做鍛煉不一定要專門抽時(shí)間，完全可以利用閑暇時(shí)間來做一些簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)，這樣既鍛煉了身體，又控制了血糖。
買粗糧面條時(shí)，最好先看看配料表，盡量選擇那些粗糧成分排在第一位的。市面上有些號(hào)稱“粗糧面條”，添加的粗糧量卻微乎其微，對(duì)改善餐后血糖起不到明顯的效果。
很多權(quán)威研究已經(jīng)證明，對(duì)于成年人來說，在控制每日攝入總熱量的前提下，適量喝些牛奶及奶制品，不僅可預(yù)防肥胖，對(duì)預(yù)防糖尿病也很有好處。
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