2017-12-02
糖友堅持有氧鍛煉+力量訓練降糖效果會更佳
據(jù)美國“健康日”網站近日報道，奧地利維也納大學學者進行的一項最新文獻回顧研究發(fā)現(xiàn)，與單一的一種運動相比，有氧鍛煉和力量訓練相結合能取得更好的降糖效果。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項糖尿病人是應該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因為綠豆和黃豆都屬于含糖量相對較高的豆類，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補充能量的水果。在人身體衰弱的時候就可以喝一些椰子的。雖說椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因為它含有的糖分是最多的
據(jù)美國“健康日”網站近日報道，奧地利維也納大學學者進行的一項最新文獻回顧研究發(fā)現(xiàn)，與單一的一種運動相比，有氧鍛煉和力量訓練相結合能取得更好的降糖效果。
使用任何皮下胰島素注射方案的患者都有顯著的皮下胰島素滯留傾向，這是由短效胰島素、中效胰島素和/或胰島素類似物共同作用所致。 這樣，當他們運動時，即使事先刻意減少了注射胰島素的劑量，這種情況也仍然存在。持續(xù)皮下胰島素輸注（簡稱“CSII”）使皮下胰島素滯留大為減少，很可能比皮下注射方案所產生的滯留要少一個數(shù)量級。
運動是防治2型糖尿病的重要手段，這在醫(yī)學界已經達成共識。但是，糖尿病患者應該如何制訂運動處方，如何堅持合理、科學的運動呢？美國糖尿病學會(ADA)與美國運動醫(yī)學學會(ACSM)新近頒布的《運動與2型糖尿病指南》作了明確的表述。
對于采用步行運動方式的2型糖尿病患者，改變步行強度(快慢步行交替)比保持恒定步行速度更有利于患者控制血糖水平。該研究結果8月4日在線發(fā)表于《Diabetologia》雜志。
糖尿病患者乘飛機航行時使用胰島素泵治療要比皮下注射方便的多，特別是到與我國時差較大的地區(qū)旅行時，后者常需要經過3～5天才能逐漸調整好胰島素的注射時間，而使用胰島素泵治療者就簡單多了。由于有了胰島素泵的基礎率連續(xù)輸注，不吃飯或推遲時間吃飯都不會發(fā)生低血糖或高血糖（當然前提是平日基礎率使用正確，血糖控制良好）。
糖尿病患者在進行運動前，應對自身病情有所了解，從而排除運動禁忌證，如血糖控制不佳（空腹血糖＞16.7mmol/L）、出現(xiàn)酮癥酸中毒等，并結合并發(fā)癥嚴重程度進行綜合考慮。
美國一項研究回顧了目前正應用于門診2型糖尿病患者治療的胰島素治療方案，同時對1998年~2014年間胰島素使用及用法方面的相關證據(jù)進行了評估。該研究發(fā)表于6月11日JAMA雜志糖尿病特刊（JAMA2014Jun11;311(22):2315-25）。
如何運用好胰島素治療?病友應與醫(yī)生一起，監(jiān)測血糖，研究討論，摸索經驗，選擇劑量。病友如果能多加學習，自己熟練掌握注射技術，能夠在很大程度上提高治療效果。另外，掌握好胰島素的注射時間，也是一項重要的學問。
中山大學附屬第三醫(yī)院副院長、中華醫(yī)學會糖尿病學分會候任主委的翁建平和他的團隊，打破2型糖尿病傳統(tǒng)治療方式，提出“早期對2型糖尿病患者進行強化胰島素治療的效果明顯好于傳統(tǒng)治療方法，并能彌補傳統(tǒng)療法存在的缺陷”的全新觀點獲得了年度國家科技進步獎二等獎。
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