糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項糖尿病人是應該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因為綠豆和黃豆都屬于含糖量相對較高的豆類，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補充能量的水果。在人身體衰弱的時候就可以喝一些椰子的。雖說椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因為它含有的糖分是最多的
吃多了，米飯中的碳水化合物會轉化為葡萄糖，易使血糖升高；吃少了或不吃，碳水化合物攝入不足，胰島素作用下降，同樣會使血糖發(fā)生異常。如何降低其升糖指數(shù)，在米飯中加點“料”。
全谷物富含膳食纖維，消化吸收速率慢，具有較低GI，因此可以降低餐后的血糖和胰島素響應，從而降低患糖尿病的風險；另外全谷物含富含鈣、鎂等提高胰島素敏感性密切相關的礦物元素以及天然抗氧化成分也有利于血糖控制。下面推薦5種對血糖控制有利的谷物。
茶是大多數(shù)人喜歡的飲品，而不同的茶對于我們的身體有著不同幫助，但是卻不是所有的茶都適合糖尿病患者的，以下推薦幾款適合糖尿病患者喝的茶。
長期堅持每天科學合理地運動已經被證實可以有效幫助控制血糖，維持機體在相對健康狀態(tài)。不過糖尿病的運動方式還是和常人有別，需要特別注意一些事項。
運動養(yǎng)生是一種很有效的保健方式，不過，運動的項目和運動的方式我們是要因人而異的，對于患有糖尿病的朋友們來說，下面的運動要點一定要注意。
一些食物不宜消化，過食會因傷脾胃而引起腹脹、腹瀉等癥狀，專家指出，在吃有些不好消化的食物的時候不妨搭配白蘿卜湯，白蘿卜湯不但可以促進消化，蔬菜中的粗纖維還可以延緩能量吸收，防止血糖快速升高。
糖尿病病人的適度運動有助于降低血糖；增加胰島素的敏感性；降低血脂；減輕體重；降低血壓；改善血液的高凝狀態(tài)，減少血栓形成；改善心肺功能；防治骨質疏松；放松緊張情緒。下面就趕緊一起來看一下什么運動適合糖尿病患者吧。
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