2019-12-27
蔬菜能降糖 于是有糖友一天吃五六斤
醫(yī)生囑咐糖尿病朋友控制飲食，其實是要求糖友按照科學合理的方式搭配食物，以控制熱量均衡營養(yǎng)，而不是讓糖友絕對不吃某些食物，或者只吃某種食物，這樣只會物極必反，影響身體疾患的治療和康復。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病是生活中的常見疾病，一旦患上，會隨時威脅到患者的生命，令家人非常擔心。如果人們不及時結合糖尿病的診斷依據(jù)，這就可能無法及時發(fā)現(xiàn)患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據(jù)，才能讓患者盡早接受治療。下面就來看看糖尿病的診斷依據(jù)有哪些。
在平時利用食療法治療高血糖時，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
醫(yī)生囑咐糖尿病朋友控制飲食，其實是要求糖友按照科學合理的方式搭配食物，以控制熱量均衡營養(yǎng)，而不是讓糖友絕對不吃某些食物，或者只吃某種食物，這樣只會物極必反，影響身體疾患的治療和康復。
限制鈉鹽，3~5克/日，不吃或少吃加工食品，如咸肉、火腿、咸菜、腐乳等。不過，補充鉀鹽可使升高的血壓顯著下降，同時觀察到體重也會下降。因此，建議多食含鉀的蔬菜（菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍、芹菜等）和果仁。
堅持每晚用溫水洗腳。因足部感覺遲鈍，所以水溫不能過熱，以免燙傷（以不超40度左右溫水為宜）。鞋襪要松緊適度，不要穿硬質鞋、襪。發(fā)現(xiàn)足部出現(xiàn)感染、磨損、水泡等情況時，應及時與醫(yī)生聯(lián)系，及時采取措施處理。
一些患者住院時會積極配合治療，出院后，就忘了自己的患者身份，不注意自我管理，待出現(xiàn)嚴重問題時不得不再次住院。所以，住院治療僅僅是糖尿病患者一生中極為短暫的治療時間，更多的時間需要患者在院外進行長期的自我管理。
正所謂人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌。有的糖友可能會為了控制血糖而不吃主食，這是沒有必要的做法。主食的種類很多，人們吃慣了精白米面的食物，如大米飯、面條、饅頭等等，少的就是粗糧。
我國的發(fā)病率逐年遞增，更可怕的是發(fā)病人群不再傾向于中老年人，現(xiàn)在青年人也是疾病的一大群體，而糖尿病的比例更是顯著提高。
“一天一蘋果，醫(yī)生遠離我”，蘋果應該是生活中我們最喜歡的水果之一了，這是因為蘋果營養(yǎng)豐富，而且百無禁忌，大家都可以吃，當然糖尿病人也是可以吃蘋果的。
對于糖尿病人群可以保持每天吃一小把堅果的習慣，必要的選擇是原味堅果。一天之內，不超過35g的量，堅果中的不飽和脂肪酸有利于降低體內的高膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇），從而可以更好地預防心腦血管疾病。
在平時的生活當中，我們多是將干果當做零食來食用的。干果是高纖維的食物，身體健康的情況下偶爾多吃點也無妨，但是糖尿病患者不宜多吃。一般干果脫水之后，當中的糖類物質會濃縮，吃多了對病情不利。
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