糖尿病知識(shí)問(wèn)答 看看你會(huì)答幾道

調(diào)節(jié)能力很好的正常人，即使大吃大喝也不會(huì)高血糖。但是不良的生活習(xí)慣，例如酗酒、肥胖、暴飲暴食、愛(ài)吃甜食等，確實(shí)會(huì)加重身體調(diào)節(jié)血糖的負(fù)擔(dān)。

蔬菜為什么也能“降糖”呢？

蔬菜是人們每天必不可少的食物，特點(diǎn)是含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)糖尿病患者非常重要，有些營(yíng)養(yǎng)素還能起到很好的治療作用，如維生素C、B族維生素、鈣、磷、鐵、鎂等。

怎么吃才能減肥降血糖？

對(duì)于健康的普通人來(lái)說(shuō)，不知道這個(gè)問(wèn)題最多也就是導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不夠均衡，熱量過(guò)多或者過(guò)少，肥肉默默爬上腰部，不過(guò)這也就罷了。

掌握這5種吃飯秘訣控糖 so easy

吃飯是一件享受的事情，糖友吃飯亦應(yīng)如此。但是現(xiàn)實(shí)生活中，不少糖友為吃飯這件事發(fā)愁，稍微多吃一點(diǎn)就血糖超標(biāo)，很多美味的食物都不敢吃。

糖友出現(xiàn)腸胃問(wèn)題要注意各種食療法

糖尿病友不同程度地存在因胃腸動(dòng)力減弱或胃腸功能紊亂引起的胃腸道癥狀，如食欲降低、口苦、暖氣、稍稍進(jìn)食就感到上腹飽脹、反酸燒心等。

糖尿病友也可以吃水果但要有“講究”

水果一般在兩次正餐中間（如上午10點(diǎn)或下午3點(diǎn)）吃，這可以避免一次性攝入過(guò)多的碳水化合物而使胰腺負(fù)擔(dān)過(guò)重。專(zhuān)家提醒，糖友最好不要在餐前或餐后立即吃水果。

熬夜 運(yùn)動(dòng) 肥胖 飲水