2018-08-29
糖友一天幾餐合適？因人而異
大家應該知道，我們的血糖全天都處在不斷地變化之中，很多因素會影響血糖變化，其中很多因素是無法自我改變的，比如工作、影響情緒的大事件（失業(yè)、親人離世等），相對來說，飲食是最容易控制的因素。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
在平時利用食療法治療高血糖時，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
糖尿病是生活中的常見疾病，一旦患上，會隨時威脅到患者的生命，令家人非常擔心。如果人們不及時結(jié)合糖尿病的診斷依據(jù)，這就可能無法及時發(fā)現(xiàn)患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據(jù)，才能讓患者盡早接受治療。下面就來看看糖尿病的診斷依據(jù)有哪些。
大家應該知道，我們的血糖全天都處在不斷地變化之中，很多因素會影響血糖變化，其中很多因素是無法自我改變的，比如工作、影響情緒的大事件（失業(yè)、親人離世等），相對來說，飲食是最容易控制的因素。
糖尿病患者飲食中糖類應占總熱量的55%～60%；蛋白質(zhì)攝入量約占每天總熱量的15%~20%；每天脂肪攝入總量不能超過總熱量的25%，如肥胖患者，尤其有血脂過高或有動脈硬化者，脂肪攝入量應視具體情況進行調(diào)整。
所謂的手測量法，就是用手的不同狀態(tài)（動作）和部位，與各種食物的交換份以及不同容量的餐具進行對比，從而把手作為食物攝入量的估算器，方便估算和計算食物的攝入量。
所謂的手測量法，就是用手的不同狀態(tài)（動作）和部位，與各種食物的交換份以及不同容量的餐具進行對比，從而把手作為食物攝入量的估算器，方便估算和計算食物的攝入量。
薯類（如紅薯、土豆等）富含膳食纖維、礦物質(zhì)，有利于維持血糖平穩(wěn)。但因其含有較多的淀粉，能量較高，故應減少一部分主食。
盡管我們總建議糖尿病患者在夏季日照不太強烈的時間段進行戶外活動，但脆弱的皮膚仍可能被曬傷，因此防曬護膚品是必不可少的。大家在挑選防曬霜或噴劑時，應注意看包裝上標注的SPF（防曬系數(shù)）數(shù)值，至少要達到30，如果戶外時間較長，SPF至少要達到50。
無論Ⅰ型還是Ⅱ型糖尿病，都有比較明確的家族聚居性，尤其是Ⅱ型糖尿病，有統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明，如果父母都有糖尿病，子女遺傳糖尿病的幾率大約為5%，如果父母只有一方有糖尿病，子女遺傳糖尿病的幾率會更低。
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