長期餐后高血糖會升高糖化血紅蛋白水平,大幅度增高糖尿病、冠心病的患病風(fēng)險。以下10條建議有助保持糖友們餐后血糖穩(wěn)定。
1.控制碳水化合物總攝入量。食物類別要多樣化,但吃了水果就要減主食,吃了土豆、紅薯、山藥等也要減。水果宜少量多次,每天半斤左右。
2.嚴(yán)格控制精白米精白面。如白面包、白米飯、白饅頭等,每天最好不超過主食的1/3;少吃各種黏性的淀粉食物如糯米、年糕、元宵、粽子等。
3.用粗糧雜豆、薯類替換白米白面?;虬阉鼈兒桶酌装酌婊旌吓胝{(diào)。黃豆、黑豆和豆制品不是糧食,它們只能替代肉;而紅豆、綠豆、蕓豆、豌豆等含淀粉豆類可部分替代主食。紅薯芋頭等盡管有甜味,升血糖速度卻比白米飯、饅頭慢,所以不必禁忌。
4.每天食用1斤以上蔬菜。其中綠葉蔬菜要占至少一半,并注意少油烹調(diào)。這是因為深綠色葉菜的飽腹感比番茄、蘿卜、黃瓜之類強,可抵御饑餓。
5.每人每天用油控制在25克以內(nèi)。吃少油烹調(diào)的菜肴,遠(yuǎn)離煎炸油膩。比如一頓飯有一個炒菜、一個蒸煮、一個涼拌,決不能兩個炒菜一個煎炸。過多的脂肪會降低胰島素的敏感性。
6.烹飪時間別太長,食物不要過細(xì)過軟。食物要有足夠的咀嚼性,盡量吃天然狀態(tài)。水果一定要直接吃,不宜打成果汁喝。
7.吃主食要小口多嚼。進(jìn)餐中吃一小口主食,搭配一口富含蛋白質(zhì)的食品,再來兩三口蔬菜。肉、魚等蛋白質(zhì)食物和蔬菜的比例以1∶3為宜。含雜糧的飯需要更多咀嚼,而且少量的糧食就能配合很多菜。主食吃得慢,葡萄糖進(jìn)入血液速度就慢。這樣能夠做到“能量緩慢釋放”,既不會造成血糖過高,也不會過低。
8.堅果在進(jìn)餐時吃。堅果可提供維生素E和膳食纖維,但要控制量,選非煎炸少鹽產(chǎn)品,而且要在用餐時吃,讓堅果起到促進(jìn)飽腹感和延緩血糖上升的作用。
9.餐后半小時內(nèi)不要坐。做些低強度運動,如散步、洗碗掃地等家務(wù),對餐后血糖控制有益,也不會影響消化。
10.每天40分鐘有氧運動。維持肌肉、提高體能,對提高胰島素敏感性和預(yù)防心腦血管并發(fā)癥十分重要。低血糖者也一樣要加強肌肉鍛煉,通過肌糖原的儲備提高穩(wěn)定血糖的能力。
本品用于下列疾病的輔助治療: 1.心血管疾病,如:病毒性心肌炎、慢性心功能不全。 2.肝炎,如:病毒性肝炎、亞急性肝壞死、慢性活動性肝炎。 3.癌癥的綜合治療:能減輕放療、化療等引起的某些不良反應(yīng)。
健客價: ¥26配合歐姆龍血糖儀一起使用測量血糖。
健客價: ¥59用于自測人體毛細(xì)血管全血中葡萄糖的濃度,本產(chǎn)品用于體外監(jiān)測,測試結(jié)果僅供參考,不能作為糖尿病的診斷工具。
健客價: ¥49家庭保健理療燈,適用于風(fēng)濕 關(guān)節(jié)炎 頸椎病 骨質(zhì)增生 肩周炎等骨科疾病。
健客價: ¥99用于婦人瘀血阻絡(luò)所致癥塊、經(jīng)閉、痛經(jīng)、產(chǎn)后惡露不盡;子宮肌瘤,慢性盆腔炎包塊,痛經(jīng),子宮內(nèi)膜異位癥,卵巢囊腫見上述證候者;也可用于女性乳腺香囊性增生病屬瘀血阻絡(luò)癥,癥見乳房疼痛、乳房腫塊、胸肋脹悶;或用于前列腺增生屬瘀阻膀胱證,癥見小便不爽、尿細(xì)如線、或點滴而下,小腹脹痛者。
健客價: ¥52適用于安穩(wěn)血糖儀。僅供體外檢測。用于末梢全血葡萄糖測試。
健客價: ¥55該產(chǎn)品用于體外監(jiān)測人體毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價: ¥179養(yǎng)陰生津,止渴除煩,益氣中和。用于治療因胰島功能減退而引起的物質(zhì)代謝、碳水化合物代謝紊亂,血糖升高之糖尿?。ㄒ喾Q消渴癥),肺胃腎陰虧損,熱病后期。
健客價: ¥188本品可以單獨用于經(jīng)飲食和運動不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲雙胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人,采用與二甲雙胍聯(lián)合應(yīng)用,但不能替代二甲雙胍。
健客價: ¥348適用于臨床上對頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出癥的康復(fù)理療。
健客價: ¥799該產(chǎn)品用于測定采自指尖、前臂、上臂或拇指根部的新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖、靜脈全血中的β-羥丁酸濃度。
健客價: ¥256與魚躍血糖試紙配套,用于醫(yī)院和家庭檢測毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價: ¥22該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監(jiān)測
健客價: ¥456不僅可產(chǎn)生溫?zé)嵝?yīng),還有獨特的“非熱效應(yīng)”,激活細(xì)胞,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng),進(jìn)行深度治療,解除各科雜癥,尤其對骨關(guān)節(jié)疾病、風(fēng)濕類疾病,見效快,療效穩(wěn)固。
健客價: ¥3180本產(chǎn)品用于人體造瘺術(shù)后,收集引流排泄物用。
健客價: ¥160本產(chǎn)品用于人體造瘺術(shù)后,收集引流排泄物用。
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健客價: ¥220