2018-10-05
護(hù)理保健7招可緩解糖友體重減輕
在增加熱量攝入的同時(shí)，還要增加一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，熱能可以按照30～35千卡/公斤體重，蛋白質(zhì)按1.2克～1.5克/公斤體重的比例給予。適當(dāng)增加瘦肉類、雞、禽蛋、奶制品、豆制品等食物。但同時(shí)要避免攝入過多的脂肪。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病是生活中的常見疾病，一旦患上，會(huì)隨時(shí)威脅到患者的生命，令家人非常擔(dān)心。如果人們不及時(shí)結(jié)合糖尿病的診斷依據(jù)，這就可能無法及時(shí)發(fā)現(xiàn)患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據(jù)，才能讓患者盡早接受治療。下面就來看看糖尿病的診斷依據(jù)有哪些。
宜在飯后1小時(shí)左右進(jìn)行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項(xiàng)目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應(yīng)以休息為主。
在增加熱量攝入的同時(shí)，還要增加一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，熱能可以按照30～35千卡/公斤體重，蛋白質(zhì)按1.2克～1.5克/公斤體重的比例給予。適當(dāng)增加瘦肉類、雞、禽蛋、奶制品、豆制品等食物。但同時(shí)要避免攝入過多的脂肪。
出現(xiàn)頻繁腹痛和嘔吐現(xiàn)象，這種情況很容易被誤診為腸胃疾病而加重病情，家長要對(duì)孩子平時(shí)的生活和精神狀態(tài)有足夠掌握，以便提供給醫(yī)生足夠的診斷信息。
近80%的糖尿病患者有不同程度的血壓升高。高血壓不但影響糖尿病病情的控制，而且對(duì)血管、器官都會(huì)有損害?？刂蒲獕号c控制血糖同等要工重要。
春季是由冬寒向夏熱的過渡時(shí)節(jié)，正處于陰退陽長、寒去熱來的轉(zhuǎn)折期。古今養(yǎng)生都十分強(qiáng)調(diào)“春捂”。人體的頭部及上半身不僅屬陽，且有多條陽經(jīng)循行于此，所以上半身的陽氣較為旺盛，對(duì)風(fēng)寒的抵御能力較強(qiáng);而下半身的位置屬陰，多條陰經(jīng)循行于此。
男性站在距墻壁40厘米的地方，然后保持雙腿與兩肩同寬。身體向前傾倒，兩臂屈肘雙手貼扶于墻上，然后雙手用力推墻，將身體直立撐起恢復(fù)原位，推15~20次。
一旦被感染，有一半以上危及生命。世界各地均有因此而引起死亡的報(bào)道。因此，必須呼吁患有糖尿病的老年人不要飼養(yǎng)寵物，更不能與其親密接觸。
對(duì)于餐后出現(xiàn)頭暈、乏力等心腦缺血癥狀的老年人，要考慮到這些癥狀與低血壓的關(guān)聯(lián)，認(rèn)真對(duì)待。最簡單的方法是可以通過測(cè)量餐前的血壓和餐后2小時(shí)內(nèi)的血壓，就能很容易地發(fā)現(xiàn)餐后低血壓。
只要養(yǎng)成低升糖指數(shù)的飲食習(xí)慣，不僅適用于糖尿病人群，也適用于糖耐量減低的人群，甚至對(duì)健康人也有意義。因?yàn)榈蜕侵笖?shù)飲食，在降低低密度脂蛋白及膽固醇的同時(shí)，還可防止動(dòng)脈硬化、高血壓以及結(jié)腸癌等。
糖尿病患者可選擇步行、慢跑、游泳、太極拳等有氧代謝運(yùn)動(dòng)。另外及時(shí)測(cè)驗(yàn)運(yùn)動(dòng)前后的脈搏數(shù)和血糖水平也是幫助糖友加強(qiáng)病情監(jiān)控的好方法，與飲食道理相同，要反映通過運(yùn)動(dòng)之后血糖長期控制水平究竟如何，還是要密切關(guān)注糖化血紅蛋白的指標(biāo)，不能只看短期效果，忽視了對(duì)病情長期的、穩(wěn)定的、全面的觀察和控制。
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