2018-10-22
糖尿病患者日常五項(xiàng)保健措施需注意！
糖尿病患者的飲食也需要有一定的規(guī)律，要注意一日三餐不能少，還要按時(shí)吃，而且要保證七分飽。不要吃過(guò)甜、辛辣的食物。而且需要慢慢地戒掉抽煙喝酒的壞毛病。多吃一些南瓜、燕麥等糖分低的食物，以及需要注意粗糧和細(xì)糧的搭配。
糖尿病友常聽說(shuō)南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病是生活中的常見疾病，一旦患上，會(huì)隨時(shí)威脅到患者的生命，令家人非常擔(dān)心。如果人們不及時(shí)結(jié)合糖尿病的診斷依據(jù)，這就可能無(wú)法及時(shí)發(fā)現(xiàn)患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據(jù)，才能讓患者盡早接受治療。下面就來(lái)看看糖尿病的診斷依據(jù)有哪些。
宜在飯后1小時(shí)左右進(jìn)行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項(xiàng)目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應(yīng)以休息為主。
糖尿病患者的飲食也需要有一定的規(guī)律，要注意一日三餐不能少，還要按時(shí)吃，而且要保證七分飽。不要吃過(guò)甜、辛辣的食物。而且需要慢慢地戒掉抽煙喝酒的壞毛病。多吃一些南瓜、燕麥等糖分低的食物，以及需要注意粗糧和細(xì)糧的搭配。
由于糖尿病是一種富貴病，它多數(shù)是因?yàn)榛颊吒咛歉咧镜氖澄飻z入過(guò)多導(dǎo)致，就算在發(fā)現(xiàn)糖尿病后，很多患者還是喜歡吃肉。不過(guò)肉類脂肪熱量比較多，所以在攝入肉類的時(shí)候要控制，只要控制好攝入的量對(duì)糖尿病是無(wú)害的，有時(shí)候反而有利。
說(shuō)民以食為天，而對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，飲食就更為重要了。飲食得當(dāng)會(huì)讓病情得到緩解，而飲食不當(dāng)則會(huì)加重糖尿病患者的病情，有的甚至?xí)l(fā)尿毒癥的生成。
苦瓜具有清肝明目的作用，并且具有解毒功效，經(jīng)常吃苦瓜能促進(jìn)胰島素的分泌，具有明顯降血糖的作用，苦瓜具有防治糖尿病的功效。
吃綠不吃紅也就是說(shuō)在平時(shí)應(yīng)該多吃綠葉蔬菜，比如青菜和油麥菜等，綠葉蔬菜含有大量的葉綠素，而紅色的食物含糖分是比較高的，例如西紅柿?xí)黠@導(dǎo)致血糖升高，所以在平時(shí)應(yīng)該多吃綠色食物。
嚴(yán)格按照糖尿病飲食進(jìn)餐。家庭是做好飲食護(hù)理的關(guān)鍵，因此對(duì)家屬要講明控制飲食的重要性，使其明白糖尿病的發(fā)病原因和飲食是密切相關(guān)的，不可掉以輕心，出院后仍要按醫(yī)生的要求合理飲食，并囑咐家屬做好糖尿病患者飲食的配餐員、監(jiān)督員。
通常的加餐方法是：每日主食總量不變，從正餐中減少主食，勻出25～50克副食加入主食中，并適當(dāng)增加升糖作用較弱的蛋白類食物，如酸奶、豆腐等。
在烹飪時(shí)按照321蔬菜模式準(zhǔn)備原料：血糖控制不佳的糖尿病患者應(yīng)該按照營(yíng)養(yǎng)師計(jì)算的食譜進(jìn)行稱重飲食，在蔬菜準(zhǔn)備的環(huán)節(jié)即可每頓都按照321蔬菜模式執(zhí)行。如果是為一家三口準(zhǔn)備蔬菜，可以按照321蔬菜模式的3倍準(zhǔn)備蔬菜原料。
因?yàn)椴徽撘葝u細(xì)胞是否還有一定的功能，對(duì)于初發(fā)2型糖尿病患者，高血糖反映了他們的胰島細(xì)胞分泌胰島素的功能不足，限制飲食的目的是為了減輕胰島β細(xì)胞的負(fù)擔(dān)，使這些細(xì)胞得到很好的休息，以利其功能的恢復(fù)。
人體的主要熱量來(lái)源是糖類，同時(shí)蛋白質(zhì)和脂肪也是供熱的重要來(lái)源之一。如果人體攝入的糖類比例不足，會(huì)造成熱量供給不足，機(jī)體就會(huì)使用蛋白質(zhì)和脂肪來(lái)提供熱量，這樣的話，糖尿病患者的血糖更難控制。
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