2018-11-14
食物中對血糖控制很有用10大營養(yǎng)素
一般來說，硒的含量高低順序為：動物內臟＞海產品＞魚＞肉＞蔬菜＞水果。對于糖尿病高危人群來說，要根據自身的病情加以選擇。像動物肝腎、螃蟹等膽固醇含量過高的食物不宜多食，對于一些糖分過高的水果則宜少吃或不吃。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
宜在飯后1小時左右進行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產、習慣性流產以及妊高征者例外，應以休息為主。
在平時利用食療法治療高血糖時，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
一般來說，硒的含量高低順序為：動物內臟＞海產品＞魚＞肉＞蔬菜＞水果。對于糖尿病高危人群來說，要根據自身的病情加以選擇。像動物肝腎、螃蟹等膽固醇含量過高的食物不宜多食，對于一些糖分過高的水果則宜少吃或不吃。
現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，肥胖是導致糖尿病的重要病因，亦增加了罹患高脂血癥、心腦血管疾病、脂肪肝、高血壓病、癌癥的風險。因此，肥胖型糖尿病患者減重尤為重要。
糖尿病營養(yǎng)治療原則是合理控制能量，適當提高碳水化合物和膳食纖維，減少脂肪的膳食。配餐采取盡量個體化、因人因病情而異的膳食模式。
糖尿病眼病引起視力減退甚至失明，其中糖尿病視網膜病變已成為目前引起失明的主要致盲疾病之一。糖尿病腎病最終將發(fā)展為腎功能衰竭，在美國每年大約有四千名糖尿病患者死于糖尿病腎病造成的腎功能衰竭。
糖化血紅蛋白（HbA1c），是由血紅蛋白——血液的紅細胞中含有的攜氧蛋白——被血糖包裹后形成的。與血紅蛋白結合的葡萄糖的量與血液系統(tǒng)中的總葡萄糖含量成正比，因此血糖水平越高，HbA1c的水平越高。
即使血糖能夠達標，也會發(fā)生很多并發(fā)癥，現(xiàn)代醫(yī)學還是束手無策?！吨袊?型糖尿病防治指南》明確指出：“臨床證據顯示，嚴格的血糖控制對減少2型糖尿病患者發(fā)生心血管疾病及心血管疾病導致的死亡風險作用有限，特別是那些病程長、年齡偏大和已經發(fā)生過心血管疾病或伴有多個心血管風險因子的患者?！?/p>
糖尿病患者應該減少或者禁止吃糖。避免食用含糖量高的食物、水果，比如果汁、糖、罐頭、蜜棗、冰激凌、西瓜、甜瓜等，這些食物中含糖量高，很容易會增加血糖值，引起一些其他的問題。
相關研究認為包括水果干在內的各種水果及果汁的攝取同2型糖尿病風險之間存在重大差異。相關研究已經證實，喝水果汁多的人2型糖尿病的發(fā)病風險也會增大，但用未加工的果實取代果汁，則有降低2型糖尿病發(fā)病風險的效果。
糖尿病周圍神經病變（DPN）是2型糖尿病的常見并發(fā)癥之一，也是導致下肢潰瘍、截肢和殘疾風險增加的主要原因。已有證據顯示改善生活方式可提高糖耐量受損患者的表皮神經纖維密度，但關于以降低體重為核心的強化生活方式改變對2型糖尿病患者DPN發(fā)生及進展的影響，目前研究仍然較少。
慢性腎臟病（CKD）是全球健康問題，在中國，CKD患病率已達10.8％，而糖尿病腎?。―KD）作為終末期腎病（ESRD）的第二大原因，2009年在糖尿病患者中的發(fā)生率已達61.7%。
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