2019-01-09
糖尿病吃飯血糖穩(wěn) 避開飲食7大誤區(qū)！
正確的觀念應(yīng)是控制每日攝入總熱量的平衡。肉類食品和烹調(diào)油攝入過多，會造成總熱量過高。因此，宜多吃蔬菜和粗糧，尤其是粗糧中含有豐富的植物纖維，能刺激胰島細(xì)胞、促進胰島素合成。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病是生活中的常見疾病，一旦患上，會隨時威脅到患者的生命，令家人非常擔(dān)心。如果人們不及時結(jié)合糖尿病的診斷依據(jù)，這就可能無法及時發(fā)現(xiàn)患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據(jù)，才能讓患者盡早接受治療。下面就來看看糖尿病的診斷依據(jù)有哪些。
在平時利用食療法治療高血糖時，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
正確的觀念應(yīng)是控制每日攝入總熱量的平衡。肉類食品和烹調(diào)油攝入過多，會造成總熱量過高。因此，宜多吃蔬菜和粗糧，尤其是粗糧中含有豐富的植物纖維，能刺激胰島細(xì)胞、促進胰島素合成。
西紅柿也叫番茄，是夏季里的常見菜，升糖指數(shù)很低。西紅柿還含有豐富的維生素P、維生素C、B族維生素以及胡蘿卜素，可降低血糖，減少血小板黏稠度，預(yù)防動脈硬化，對男性的前列腺也好哦。
先看看對空腹血糖的定義：空腹血糖是指未進食含糖食物（或無熱量攝入）8小時以上，過夜后早餐前抽取的血液所測得的血糖水平，空腹血糖能夠很好地反映自身胰島素分泌的能力；
膳食纖維還可以作為腸道有益菌的食物，能夠調(diào)節(jié)人體的腸道菌群，越來越多的研究結(jié)果表明腸道菌群微生態(tài)與糖尿病之間存在密切的關(guān)系。Larsen等[4]首次證實了2型糖尿病患者與正常人群間的腸道微生物種群存在明顯差異。
糖尿病是一組內(nèi)分泌——代謝疾病。人體內(nèi)有一種重要的激素叫胰島素，由胰臟的胰島β細(xì)胞分泌。胰島素在人體三大代謝（即葡萄糖、脂肪和蛋白質(zhì)代謝）中起著舉足輕重的作用。
無糖粽指的是不添加蔗糖，但很可能添加了果葡糖漿、淀粉糖漿、麥芽糖漿等，這些物質(zhì)升高血糖的效率可能更高，并且粽子是糧食做的，仍和其他食品一樣含碳水化合物，同樣會產(chǎn)生熱量并升高血糖，故糖尿病患者也要理性對待，切莫貪嘴。
很多糖尿病友在吃水果時會選擇不甜的水果，認(rèn)為“不甜的水果，含糖一定少”、“甜的水果，含糖肯定多”。其實水果的含糖量高不高，并不是吃起來甜不甜那么簡單，判斷某一種食物是否為高糖食物，光靠嘴巴品嘗并不靠譜。
糖尿病飲食治療，許多糖尿病人不知道怎么吃，吃多少好，還有飲食交換怎么做？熱量怎么計算？今天我們來看看專業(yè)的營養(yǎng)衛(wèi)教師給大家做的專業(yè)舉例，看看可能就明白怎么吃了？
糖尿病的治療，飲食是重中之重，因此，糖尿病人最好找個臨床營養(yǎng)師給自己制定一個飲食治療方案，通過控制飲食的同時，再加上積極參加體力活動和體育鍛煉，是控制血糖防治糖尿病的重要措施之一。
運動治療通過調(diào)節(jié)機體糖代謝、降低血脂、控制肥胖、增加胰島素敏感性等降低血糖，在Ⅱ型糖尿病的一級、二級治療中具有重要意義。長期堅持運動，效果積累，胰島素敏感性增強，有利于血糖控制。
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