2019-01-09
糖尿病人吃什么菜對血糖好？哪些食物吃了血糖高？
糖尿病的飲食治療也叫營養(yǎng)治療，飲食營養(yǎng)治療是糖尿病治療的基礎(chǔ)，飲食治療合理有效開展，可以很好的幫助 控制血糖，是控制疾病、預防并發(fā)癥至關(guān)重要的一種治療方法。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病是生活中的常見疾病，一旦患上，會隨時威脅到患者的生命，令家人非常擔心。如果人們不及時結(jié)合糖尿病的診斷依據(jù)，這就可能無法及時發(fā)現(xiàn)患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據(jù)，才能讓患者盡早接受治療。下面就來看看糖尿病的診斷依據(jù)有哪些。
在平時利用食療法治療高血糖時，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
糖尿病的飲食治療也叫營養(yǎng)治療，飲食營養(yǎng)治療是糖尿病治療的基礎(chǔ)，飲食治療合理有效開展，可以很好的幫助 控制血糖，是控制疾病、預防并發(fā)癥至關(guān)重要的一種治療方法。
便秘不但會使糖尿病人痛苦，還會造成心理負擔，影響糖尿病人情緒，使胰島素的對抗激素(如腎上腺素、腎上腺皮質(zhì)激素、胰高血糖素等)分泌增加，導致血糖升高。
如果只吃雜糧糊糊又沒吃其他富含蛋白質(zhì)的食物，當時雖然覺得挺飽，過后卻很容易血糖下降。為解決此問題，應注意和富含蛋白質(zhì)和脂肪的食材以及其他食物配合著吃，幫助預防午餐前低血糖問題。
糖尿病友們要控制好血糖，飲食是非常關(guān)鍵的，而影響餐后2小時血糖的主要原因就是糖類（碳水化合物）的攝入。但是很多糖友在食用糖類食物時的一些習慣非常不利于血糖的控制，比如喜歡喝煮的很稠很爛的粥等。
控制腰圍，預防腹型肥胖，男性腰圍不超過90厘米，女性不超過85厘米。成年人BMI應該控制在18.5-23.9之間；要進行規(guī)律運動，以有氧運動為主，每周至少三次，每次不少于20分鐘。
豆制品，在素菜的制作中占有絕大部分，畢竟大豆是除了動物蛋白外，植物中所能提供的最優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)了。但很多糖友吃了豆制品都反映血糖會升高!
黑豆、青豆、黃豆等各種豆類富含膳食纖維，同時還能提供豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能提高飽腹感。人體對豆類的消化速度大大低于米飯或米粥，用大米和豆子1:1配合烹制，能使米飯或米粥的飽腹感明顯增強。
有的糖友認為粗糧有益于健康，所以就變著花樣的做粗糧吃，結(jié)果血糖不僅沒變好，反而越來越高。其實，這是不科學的。糖友吃粗糧要注意避免以下這些誤區(qū)。
控制總熱能是糖尿病飲食治療的首要原則。攝入的熱量能夠維持正常體重或略低于理想體重為宜。肥胖者必須減少熱能攝入，消瘦者可適當增加熱量達到增加體重。
秋季天氣干燥，中醫(yī)里面“燥”也是一種損傷人體的邪氣，最容易損傷肺。而糖尿病患者多為陰虛燥熱的體質(zhì)，對燥邪更為敏感，故應注意防燥。
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