這樣吃飯能控制穩(wěn) 控制好你的血糖
你不吃含脂肪、膽固醇的食物,它自己也同樣可以合成身體需要的甘油三酯和膽固醇。很多吃了一輩子素從來不吃葷的人,以為自己不會得高血脂,但對不起,這樣的人同樣也會發(fā)胖,也會高甘油三酯、高膽固醇。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖?真的假的?
糖尿病是生活中的常見疾病,一旦患上,會隨時威脅到患者的生命,令家人非常擔心。如果人們不及時結(jié)合糖尿病的診斷依據(jù),這就可能無法及時發(fā)現(xiàn)患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據(jù),才能讓患者盡早接受治療。下面就來看看糖尿病的診斷依據(jù)有哪些。
在平時利用食療法治療高血糖時,還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的,喝牛奶,血壓、血脂、血糖永遠也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
你不吃含脂肪、膽固醇的食物,它自己也同樣可以合成身體需要的甘油三酯和膽固醇。很多吃了一輩子素從來不吃葷的人,以為自己不會得高血脂,但對不起,這樣的人同樣也會發(fā)胖,也會高甘油三酯、高膽固醇。
我讓她測晚餐的五點血糖,睡前血糖,以及次日的空腹血糖,告訴我她吃飯的情況,她其它用藥的情況,我來分析一下,她是否發(fā)生了反應性高血糖,如果發(fā)生的反應性高血糖,怎么辦呢?調(diào)整食物量。
燕麥片最騙人的地方是,原麥片升糖指數(shù)51,大家都說是糖尿病人的好食物,可速溶麥片或者即食麥片升糖指數(shù)是88,和大米白面的升糖指數(shù)一樣高,你天天早餐吃它,會坑死你。
當我們身體的細胞對胰島素不敏感的時候,代表著我們身體對胰島素的抵抗就增強了,如果這個時候,我們體內(nèi)的升糖激素再多,我們的血糖就會越來越高。
隨著她胰島素分泌越來越多,可食物不能再提供葡萄糖,她餐二的血糖突然下降8個點左右,降低到12.7,一小時血糖下降接近8個點。這個血糖下降速度過快,又會導致新一輪的反應性高血糖。
就是通過骨鈣素,直接作用于胰島細胞,讓我們的胰島內(nèi)產(chǎn)生更多的分泌胰島素的胰島β細胞,讓我們的胰島β細胞能更健康地發(fā)揮分泌胰島素的作用。
我見過一個糖尿病人,測胰島素釋放試驗,餐后一小時胰島素分泌量是正常人峰值的10倍以上,這就非常容易導致餐后二小時前后發(fā)生低血糖,然后引發(fā)反應性高血糖。
如果你的胰島功能降低的話,你也可以通過改善你的骨質(zhì)狀況來增強你的胰島功能。為什么?就是因為你能夠通過補充骨頭的營養(yǎng),讓更健康的成骨細胞分泌更多的骨鈣素來恢復你的胰島功能。
這是我們骨頭整體健康出現(xiàn)了問題,導致了我們身體健康和生活質(zhì)量下降的后果。而我們吃的止痛藥或者是安眠藥,只是一個治標的藥物,臨時緩解一下你的痛楚,但是它解決不了你的骨頭健康的真正問題。